肾病知识怎样喝水,才不会ldquo

　　据了解，人体中含有的水分占大约70%。人们常说女人是水做的，其实男人也是水做的。因此水在人体当中，扮演着重要的作用。许多人在生病或者不舒服的时候，都会被人劝说多喝水。在大量出汗或运动之后，也要及时补充水分。听起来有点好笑，但人确实应该常常补充水分。但是喝水一定要注意一个方式方法。

　　喝水要分少次多量进行，不能一下，喝得太急，这样才更加有利于稀释血液，不容易造成血液粘稠。也会加快身体的新陈代谢，保证身体健康。同时还能让皮肤保持一个水润的状态，也不至于水肿。特别是对肾非常有好处，少次多量的饮水，可以帮助减少肾脏疾病。不容易对肾造成压迫。

　　水喝少了，可能会有一些问题出现。例如导致眼睛发干，嘴唇干裂。皮肤不好，容易导致皮肤发黄，出现起皮的现象。另外长期潜水还容易导致排便不畅。长期处于缺水状态，甚至会影响到肾脏。会提高肾结石的病发率，因为喝水可以促进人体的肾结石排出。

　　水喝多了也得出现问题，可能会造成水中毒。同时会导致血液过于稀释，出现低血压的状况。同时身体内水分过多会导致身体水分失衡，对肾脏是一个很大的负担，要通过肾脏过滤大量的水分，然后排除体外。

　　但是建议早上起来不要喝隔夜的水，里面含有的微生物可能会影响身体健康。早上起来一杯水可以唤醒身体的各项机制，晚上睡觉前喝一杯水，可以稀释血液粘稠的状况。但是都不要喝太多，不然可能引起肾脏压力过大，严重的话可能会毁掉自己的肾。有这种做法的要及时改了。

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