肾病患者,喝什么奶最好

经常遇到肾友问：

医生，我有肾病的问题，可以喝奶吗？

医生，我喝奶拉肚子，还能喝吗？

医生，奶的种类，有肾病该怎么选？

奶类有丰富的营养物质，其中的优质蛋白质、钙、维生素D，一方面能满足肾友营养需要，一方面还能强健骨骼和肌肉。并且适量喝，也不会增加肾脏负担。

一般推荐肾友一天喝一杯ml左右的牛奶（如果是奶粉，约32g），大约是8g蛋白质左右。

但，在奶的选择上，大家又犯了难，肾友首选哪种合适呢？就让肾上线带领大家，结合膳食指南的意见，比较各种牛奶的优劣势，选一款适合自己的吧。

全脂奶：适合年轻健康人群

优势：口感好，且钙质、维生素D丰富，能很好强健骨骼。

劣势：全脂奶中饱和脂肪酸高，不利于心血管健康，因此对于肾病患者并不合适。像肾病、糖尿病、高血压等慢病人群，易罹患心血管的问题，因此不推荐喝全脂奶。

低脂奶、脱脂奶：适合肾病患者、中老年人、糖尿病、高血压等慢性病人群以及肥胖者

优势：饱和脂肪酸含量低，不会增加心血管负担，更适宜肾友。

劣势：口感没有全脂奶好喝。

舒化奶：适合上面普通奶拉肚子、腹胀的人

优势：舒化奶乳糖含量很低，让喝不了普通牛奶的人能更好适应。舒化奶也有全脂、低脂之分，喝普通低脂奶拉肚子、腹胀的肾友，可选择低脂舒化奶。

劣势：贵！

酸奶：适合普通奶吸收不好的人、幽门螺旋杆菌感染者

优势：同样，酸奶的乳糖含量也很少，对于喝普通奶不舒服的人，喝酸奶更容易吸收，且口感也好。如果还合并有幽门螺旋杆菌感染，有些专家认为喝酸奶有助于对抗幽门螺杆菌。酸奶也有很多种，肾友可选择低脂的酸奶，更有益血管健康。

劣势：保质期短

奶酪：适宜健康人群

优势：蛋白质、钙、维生素D都很高，强健骨骼和肌肉。

劣势：热量高、饱和脂肪酸含量高，不利于心血管健康

好了，分析了这么多，我们来总结一下。

肾病患者更适合的奶：低脂或者脱脂的奶；

如果喝普通的奶腹胀、又拉肚子，可以选择喝低脂舒化奶或酸奶。

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