肾脏病盯上年轻人到底是为何

人们常说肾病，人们的脑海中会出现，肾炎，激素，肌酐，蛋白尿，肾穿等等。。

大家一提到肾病，想到的是吃出来，人们现在有不良的生活习惯，久而久之会发现对肾有所损伤。

长期高蛋白饮食（大鱼大肉），会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，只会加重肾脏排泄负担。再来说说喝酒，大量饮酒易导致高尿酸血症，同时还可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

长期高盐饮食，除了诱发肾病，还会导致心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。

很多肾友也知道，大约80%的肾脏病患者，也是高血压患者。所以，肾脏病的临床治疗要求，所有的肾脏病患者都应是低盐饮食。

经常憋尿

很多年轻白领平日在单位，一上午三四个小时坐在位子上一动不动，水都不喝一口。更有甚者，宁可放弃上厕所的一两分钟，也要争分夺秒地工作，形成了憋尿的习惯。殊不知这些坏习惯都是肾脏的“隐形杀手”。

长期熬夜失眠

从事电脑的人群集中特点为：每天工作与电脑打交道，长时间坐在电脑旁工作，缺乏运动，长期的加班、熬夜、失眠，对千疮百孔的肾脏无疑是雪上加霜。

喝水不及时

有些人不爱喝水，感觉喝水会增加人们上厕所的次数，而故意减少水的摄入，尿量少的同时尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，加重肾脏负担，临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

年轻人工作压力大、长期熬夜、爱喝浓茶和咖啡，则很容易出现肾功能问题。喝水不代表可以长期喝浓茶咖啡，科学喝水要做到少量、多次、慢饮。

养肾尤其应注意饮食均衡，不偏食。饮食调理不失为一个保健的好方法，但是过多地进补是不可行的，可在医生的指导下，适时地根据自身的体质和时令进行调理。

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