十面霾伏下，肾病患者该怎么办

　　在过去的一段时间里，“雾霾”一直是人们探讨最多的话题，尤其是我国北方地区的居民。即便是到了元旦前后，大部分地区的空气质量依然是中度污染或重度污染，让很多想要外出的朋友不得不宅在家里。现如今，十面“霾”伏是形容人们生活环境最贴切的词语。

　　医院肾内科专家介绍，二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成部分，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，由此可见，雾霾的形成与污染密切相关。雾霾不但会对人的呼吸系统产生严重的危害，同时也会加重疾病的发生率，对于肾病患者来说，长期吸入雾霾还加重病情。

十面“霾”伏下肾病患者该怎么办呢?

　　肾病专家策划霾天自强不吸作战系统，小到饮食、大到出游，全套装备在手，让你再不惧怕雾霾天!

　　专家指出：肾病作为一种慢性疾病，随着病程延长，身体的各个器官都会出现损伤，如果此时不注意日常的保养，再吸入雾霾，会加剧呼吸系统的负担，进而也会加重肾脏的负担，加剧病情的恶化。

　　所以，当出现雾霾天时，肾病患者最好是少出门，如果不得不出门，要佩戴好口罩，这种口罩要用专门防雾霾的口罩，因为普通的口罩对雾霾并不会起到任何的作用。以下是专家给出的肾病患者的防霾措施：

1、一般不建议肾病患者外出

最好将活动控制在室内，肾脏损害轻微的患者可适当进行室内运动。合理利用空气净化器。外出时，一定要带好防雾霾口罩。

2、预防咽部、肺部、泌尿道感染

以免感染加重慢性肾病病情。感染后应及时使用抗生素控制感染，严禁使用庆大霉素、卡那霉素等有损肾脏功能的抗生素。避免受凉、劳累、腹泻、创伤等。一旦感冒建议尽快就医，避免后继感染。

3、饮食上，应摄入优质、低量蛋白饮食

适度食用高热量食物以及补充适量维生素和矿物质，同时控制钠、钾、磷、嘌呤及脂质摄入。多吃富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果(一般指颜色比较显眼的蔬菜水果)，如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。雾霾过后可多吃点黑木耳，其富含膳食纤维，对预防心血管疾病有一定的辅助作用，另外还能清肠胃。

4、外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔

去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。

　　最后需要提醒患者朋友的是，雾霾天气在一定程度上会造成人们消极的情绪，而消极的情绪会影响疾病的治疗。肾病治疗是一个长期的过程，提醒肾病患者适当控制自己的情绪，保持乐观轻松的心态，既要对疾病本身高度重视，积极治疗，又不能操之过急。必须建立信心，保持耐心，坚持治疗，这样才能对自身康复起到促进作用。

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