看完这篇，请去医院检查深圳20岁以上糖

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据深圳市慢性病防治中心调查推算，今年我市20岁及以上糖尿病患者数达53万，有4成人不知自己得了糖尿病，糖尿病防控形势日剧严峻。

在我们的印象中，

糖尿病多像是“老年病”

似乎离自己还有一段距离

然并非是这样的……

今天是第10个联合国糖尿病日

预防糖尿病，宜早不宜迟。

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我国是糖尿病大国，

Ⅱ型糖尿病发病率呈逐年上升趋势

并且逐渐年轻化

而在深圳，市慢病院的监测显示，

20岁及以上的糖尿病患者达53万，

其中4成人

不知自己是糖尿病患者。

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Ⅱ型患者大多数是40岁以上的中老年人，甚至认为这是一种“老年病”。现在发现，糖尿病患者越来越年轻化，20～30岁的糖尿病患者明显增多。不少年轻患者因症状不明显而很容易被忽略，一经发现，很可能就是重症了。

据年中国慢性病

及危险因素监测数据显示，

我国18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%，

患病总人数已超过万。

这是一个什么概念呢？

相当于

每10个成年人有1人是“糖友”，

在这些“糖友”中，

仅有36%的人知道自己患有糖尿病。

调查显示，20岁以上居民糖尿病的知晓率为60.54%，控制率为23.36%，因为糖尿病早期无症状，甚少人会在早期寻求医生帮助，大多年轻人的糖尿病，都是在体检中发现的。

看了这些数据，你是否也觉得自己需要立即体检？

加强糖尿病防控措施是当务之急

糖尿病的发生和流行，与遗传、环境和个人生活方式等多种因素都有密切的关系，其危害主要在于其严重的并发症，包括心脑血管疾病、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等，其致残、致死率较高，严重影响患者的身心健康和生活质量。

同时，糖尿病还给社会、家庭带来沉重的经济负担，据调查，我国城市糖尿病患者的医疗费用约占国家医疗总花费的3.6%，其中，有并发症患者的费用是没有并发症患者的4倍。

①食物多样、谷类为主

②多吃蔬菜水果薯类

③每天吃奶类大豆或其制品

④吃适量的鱼禽蛋和瘦肉

⑤少油少盐

⑥天天运动

⑦三餐分配合理

⑧每天足量饮水

⑨饮酒限量

⑩吃新鲜卫生食物。

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