暑热为夏季的主气，由火热所化，主要发生在夏至以后，立秋以前。
暑为夏季火热之气所化生，火热属于阳，所以感受暑热的人群，就会出现壮热、面红、目赤、心烦闷、尿黄等症状。这时候，我们可以用菊花、谷精草、密蒙花各5克，每日泡茶饮，可以清热明目，用淡竹叶5克，每日泡茶饮可以清心除烦利尿，起到防暑清热的作用。家中可以常备绿豆汤清热解暑，但脾胃虚寒的人群不适合饮用绿豆汤。
暑热侵犯人体，可以导致皮肤汗孔开泄，出现多汗、口渴喜饮水，汗出较多时可见气短乏力，严重者可以出现昏迷，不省人事。以身体虚弱或高温工作的人群比较多见，这类人群可以用西洋参片5克、麦冬5克每日泡茶饮，可以补气养阴生津，特别适合年老或体虚的人群。
暑季除气候炎热外，常多雨而潮湿，另外平素脾胃虚弱的人群在暑热季节容易出现脾失健运，水湿停聚，困阻脾胃，导致乏力、周身困重、胸闷口腻、不思饮食，尿少、大便粘滞不畅。这类人群夏季可以常备藿香正气丸，用荷叶10克，每天泡茶饮可以清热利湿解暑，脾胃虚寒的人群，可以用荷叶配白豆蔻3克泡茶饮，可以温中化湿解暑，家中可以常用白扁豆煮粥，有健脾化湿的作用。
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