健康养生跷二郎腿一时爽,也会给你带来

在我们的生活中，每个人都与“坐“脱不了干系：上班坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……久而久之，我们早已是”久坐族”中的资深会员。

有多少人一坐下来的第一件事，就是翘起自己的二郎腿？这个舒服的姿势也许能让你一时舒爽，却也会给你带来想象不到的危害，今天我们就来扒一扒具体都有哪些危害！

1.加重下肢静脉曲张或血栓塞

跷二郎腿时可能会压迫下肢血管，容易影响下肢血液回流。因此平时注意不要长时间保持跷二郎腿的姿势。

不过对于已经出现静脉曲张或水肿的人，跷二郎腿会使静脉区域受到更强烈的压迫，出现静脉血液回流不畅，进一步加重静脉曲张或出现血栓塞等。因此，建议这类人不要跷二郎腿，尤其是患有糖尿病、高血压等心脑血管疾病的老年人。

2.导致脊椎变形，引起下背疼

人体正常脊椎呈S形。跷二郎腿时由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的左右侧弯，同时由于身体前倾脊柱会向后凸。

姿势维持长时间之后，使原本正常位置的腰椎间盘受力不均匀。应力高的部位就容易产生椎间盘的退化、损伤，当纤维软骨环断裂之后，就会使其中的髓核突出，形成椎间盘膨出或突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛。这就是常见的椎间盘突出病。

3.提早出现退化性关节炎

跷二郎腿虽不会使你马上得骨关节炎，但由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有退化现象的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。

同时，位于膝关节外侧的腓侧副韧带受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位，外表看起来就形成了O型腿。

4.影响生殖系统

骨盆里容纳了很多器官，比如子宫、阴道、膀胱、直肠等，骨盆是这些人体器官必须的天然保护屏障。跷二郎腿情况严重可导致骨盆歪斜，骨盆一旦不正会使这些器官受到压迫、移位和损伤，给内脏器官带来不利的影响。

另外，女性骨盆是胎儿阴道娩出时必经的骨性产道，其大小、形态对分娩有直接影响。

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