#百里挑一#
高血压，是常见的慢性疾病，如果血压长期不能控制在适当范围，就会危害心脏，以及脑和肾脏等重要器官的结构和功能，其中，肾脏的损害，被称为高血压肾病。当高血压遭遇肾病的时候，应该如何应对呢？吃药和生活调理，需要注意哪些细节？咱们现在来解析。
高血压与肾病，在疾病过程中，是互为因果的关系。血压升高后，肾小球内的毛细血管压力就会增大，发生肾血管病变，肾脏出现缺血性损伤，导致肾小球硬化。如果血压长期得不到有效控制，就会逐渐出现肾脏损害，这是由于原发性高血压导致高血压肾病的基本病理过程。
高血压，还有1种类型，是继发性高血压，或者称为肾性高血压，通常是肾血管疾病或者肾实质疾病，在病程进展过程中，导致血压升高。肾性高血压，较多见于中老年男性，而且缺少明确的家族史，往往先出现水肿、蛋白尿、肾功能减退，然后出现高血压。肾性高血压的病因是水钠潴留、肾素水平升高、交感神经反射增强、内皮细胞功能异常等。肾性高血压，会出现持续血压升高，而且，降压效果欠佳，同时，会加剧肾脏损害，形成恶性循环。
不难看出，肾病与高血压，经常是互为因果，可以说是1对搭伴伤害健康的妖孽。因此，在应对的时候，就需要双管齐下，同时针对血压和肾脏病变施治，才能获得理想的效果。降血压药物使用的原则，包括从小剂量开始、服药尽量使用长效制剂、注意个体化选择、合理联合用药。患者需要注意自测血压，医院进行肾功能检查，血压控制目标是收缩压mmHg，舒张压80mmHg。
肾病遇上高血压，生活方式管理是重要措施，需要从4个方面进行调理。第1是钠盐控制，肾病伴有高血压，钠盐摄入需要严重控制在每天5克以内，除了尽量减少烹调用盐，还要避免进食其他调味品以及含钠较多的加工食品。
生活方式管理的第2项措施是膳食结构合理搭配，增加蔬菜和水果的摄入，限制动物脂肪的摄入，尽量不吃肥肉和动物内脏，鸡蛋每周不超过5个。如果已经出现肾功能不全，就要通过低蛋白饮食，减少尿蛋白排出。这时，饮食需要兼顾营养均衡，蛋白质的补充要选择优质蛋白，比如牛奶、鱼肉。
生活方式管理的第3项措施是控制体重，规律运动。通过有氧运动，比如快走或慢跑等，能够有效降低心血管事件的风险。运动强度由身体耐受程度决定，建议每周运动3到5次，每次30分钟。第4项措施是戒烟控酒，减轻精神压力。肾病伴随高血压，需要改善生活方式，还要保持乐观情绪，如此，才能有助于血压稳定和肾功能维护。
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爱谁，就把健康传给谁。
你的健康，我的
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