著名临床白癜风专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5477255.html随着天气越来越热，碳酸饮料成了人们消暑解渴的一种选择。不仅仅是可乐，所有带“气”的饮料实际上都属于碳酸饮料的范畴。但大家可能并不知道，含糖碳酸饮料可以显著提高患慢性肾脏疾病的风险。既然如此，你还会喝吗？
碳酸饮料对肾的危害，一一数给你听。
1、水过量
碳酸饮料中的主要成分是水、果糖、二氧化碳，尤其可乐中还含有微量的咖啡因。由于喝碳酸饮料会使大脑释放多巴胺，使人出现类似于成瘾的感觉，所以喝饮料往往会比喝水时的饮用量大得多。
肾脏是人体水分代谢的关键器官，肾小球的过滤功能好坏与否决定了人体水分代谢的能力。过量的水分摄入，需要更快地排出体内的水分，使得肾脏的负担加重，对于肾脏本身有基础病变的患者，长此以往会增大肾脏功能损害的风险。
2、糖超限
碳酸饮料相比于苏打水，会添加大量果糖，果糖的甜度远大于葡萄糖和蔗糖，因此会给碳酸饮料带来很好的口感。但是一罐碳酸饮料中所含的糖分就已经超过人体每天建议摄入量的上限，饮用碳酸饮料就会造成每天的糖分摄入过量。
对于存在糖代谢障碍的人群，饮用碳酸饮料会加剧体内糖代谢的不平衡，进一步损伤本来已经不堪重负的糖代谢能力，使得血糖升高，并最终造成两方面的结果：
血糖升高到肾糖阈以上，使得肾脏无法完全将糖分过滤，造成尿糖的现象；
血糖长期处于高值会损害肾脏，最终导致糖尿病肾病。
因此对于体内糖分代谢不好的人群，喝碳酸饮料确实会对肾脏产生明显的影响。另外，碳酸饮料中的高糖分有比较强的利尿作用，会增加尿量，这也会增加肾脏的负担，同时会造成体内钙离子的大量流失。
3、钙流失
肾脏也是人体调整酸碱平衡的重要器官。碳酸饮料中溶解有大量的二氧化碳，其在水中形成碳酸，大部分碳酸会在胃里析出气态的二氧化碳，通过食管排出体外，少部分碳酸会随着水分被人体吸收进入血液，形成碳酸根和碳酸氢根，作为人体酸碱平衡的缓冲剂。总的来说，碳酸对于人体的伤害比较小。
然而，为了平衡口味和PH值，有些碳酸饮料，如可乐中会加入磷酸。磷酸中含有大量的无机磷，会被人体完全吸收进入血液。磷是人体中第二多的矿物质，若维持在正常范围，对人体有很多有益处。
但是，动物血液中钙磷是有一定关系的。如果长期摄入超过人体正常需要的2倍～3倍的磷，则会引起钙的代谢变化，钙大量排出体外，使得血液中钙的含量降低，也容易造成钙离子在肾脏中与尿液中的其他物质反应形成不能溶解的沉淀物，进而形成肾结石。磷是通过肾脏排出体外的，如果肾脏出了问题，磷很容易蓄积在体内，造成一系列不良的后果，如皮肤瘙痒等。
作为一种可以公开售卖的饮料，碳酸饮料其实就是充入了二氧化碳的饮料，本身还是安全的，但是过量饮用依然会对身体有一定的损害，许多肾脏病的进展都是一个长期累积的过程。对于肾脏功能不好，或者有肾结石倾向的人，包括碳酸饮料在内的各种含糖饮料和食品，都应该避免长期过量食用，尽量不喝或少喝。
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