健康提示得了高血压,每天这2个时间段

　　高血压作为三高之一，目前患病人数不断增多，一旦忽视了高血压，还可能向其他病症恶化，带来的影响、危害会更大。及时的了解身体血压变化，是很多人十分重视的事情，为此，他们会坚持测量血压。在测量血压的过程中，会发现不同时间测量的血压是不一样的，如果你在这两个时间段测量血压的话，会发现血压往往处于高峰期，需要你做好相应的预防保健工作。

　　一天中哪个时间段的血压会处于高峰期?

　　一般来说，在早上刚刚起床测量血压的时候，会发现血压比平时其他时间段测量要高一点，也就是说在早上六点到八点测量血压的话，会发现血压较高。

　　其次，在下午四点到六点测量血压的话，也是很多人容易出现的血压高峰期。

　　如果你是借助于吃降压药降低血压的，在这两个时间段吃降压药是比较好的。能够帮助你很好的降低血压，预防血压高带来的危害。

　　这两个时间段，不要做引起血压升高的事情

　　所以在早上六点到八点，以及下午四点到六点，这两个时间段就不要做一些可能会刺激身体、引起血压升高的事情了。

　　例如，对于容易生气的人来说，在这两个时间段，一定要克制情绪，一旦情绪高涨，到达一定的地步，真的是一件可怕的事情。

　　医生提醒

　　在早上六点到八点，以及下午四点到六点测量血压是比较高的，不要太过于担心，过了这个时间点，你会发现血压会慢慢的降下去。不要有太大的心理负担。

　　同时，生活方式、饮食习惯都要相应的进行改变，能帮助你更好的控制血压，维持健康。

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