我们提倡慢性肾脏病病友进行家庭自测血压。长期的个人血压记录，能够反映一个人日常真实状态的血压，可以作为调整高血压药物很好的依据。家庭自测血压也是肾友们十分必要的自我管理工具。
家庭自测血压是了解慢性肾脏病病友血压真实水平的重要手段之一，医院由医生测量血压。因为我们的血压一直在波动，每天上下波动可达到20-40mmHg，老年人的波动范围更大。
因此，医院测量血压很难反映血压的真实水平。另外一个重要原因就是“白大衣现象”也叫“诊室高血压”。有些人自己并未感觉到内心紧张，医院测量血压时总比实际血压增高。
因此，在家庭环境中自己测量血压就更为重要。还有一种情况，医院测量血压时是正常的，但是夜间血压明显增高，这种情况被称作“隐匿型高血压”或“夜间高血压”。
如果不在家中自己测量，这种高血压患者很容易被漏诊。鉴于上述原因，应该鼓励患者自己在家中测量血压。
家庭自测血压小贴士！
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1.推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计，并定期校准。2.安静休息至少5分钟后，坐在带靠背的椅子上，测量坐位上臂血压，上臂应置于心脏水平。3.测量血压时，应至少测量2次，间隔1~2分钟，若收缩压或舒张压2次差别≤5mmHg，则取2次测量的平均值。若差别＞5mmHg，应再次测量，取后2次测量的平均值。4.首次建议测量双上臂血压，取读数较高一侧的血压值。5.每天早晚测量2次血压。早上排空尿液后空腹测量；晚上睡前测量。6.在测量血压的同时，应测定脉率。7.记录个人血压日记，就诊时携带。
在接受药物治疗初期或调整降压药物过程中，每天测量2-3次为宜（如早晚或早中晚各测量一次）。过于频繁的自测血压容易影响测量准确性。
病情稳定且治疗方案固定的患者，每周测量1-2天，每天早晚各测一次即可；
准备好专门的记录本，将每次测量结果（包括脉搏数）详细记录下来，供医生参考。
肾友就诊时带上自测血压记录，既有助于医生全面了解患者血压波动情况，又可缩短医生问诊所需要的时间。
血压并不是只要服用了降压药就能达标，伴有血压升高的肾病患者需要每天在家自己测量血压，并反馈给医生、调整用药。
Tips
虽然鼓励肾友们在家自测血压，但不应自行更改治疗方案。降压方案的制定是一个很复杂的过程，一定要在医生指导下进行。
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