有吃的有喝的啦，超市饭店家里都有美食。出门就可以坐车，交通可方便快捷，机械代替人工，重体力劳动也几乎消失。医疗迅速进步，人寿命延长。不小心血糖升高，得糖尿病啦。得糖尿病怎么办？七架马车保您血糖稳定，少得并发症，哪七架马车呢？糖尿病健康教育、饮食治疗、运动治疗、血糖监测、药物治疗、心理健康、预防并发症。而饮食治疗是基础，无论1型或2型糖尿病患者，饮食治疗永远都是治疗的基础，饮食治疗适合所有糖尿病患者，并且贯穿糖尿病治疗的不同阶段，糖尿病患者应该始终遵循饮食治疗方案。糖尿病饮食是健康饮食，同时也适合于正常人。美好秋季，丰收季节，五谷丰登，硕果累累，糖尿病病人该怎么饮食呢？不用改变自己饮食习惯，享受美味，又能使血糖平稳达标需要注意许多事项。
我们一起来学习掌握糖尿病饮食治疗
1合理饮食的目的
保持合理体重，控制血糖，避免肥胖和营养不良2维持胆固醇和甘油三酯处于健康水平3预防糖尿病急、慢性并发症4培养健康的饮食习惯和生活方式。
2糖尿病饮食的误区
（1）患了糖尿病就意味着不能吃糖，但可以多吃些蜂蜜或其他食物；
（2）.糖尿病饮食治疗就是饥饿疗法；
（3）糖尿病饮食只要限制主食就行了；
（4）糖尿病病人绝对不能吃水果；
（5）糖尿病病人应该多吃豆腐；
（6）南瓜、苦瓜能治疗糖尿病；
（7）植物油中含有多量的不饱和脂肪酸，比动物油要好，因此不需要限制植物油的摄入；
（8）膳食纤维对于控制血糖有利，因此应该只吃粗粮不吃细粮；
（9）采用胰岛素治疗后就不再需要控制饮食了。
......
3饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办?
（1）饥饿是糖尿病的一种症状，病情改善后饥饿感会随之减轻；
（2）制定饮食计划应逐步过渡；
（3）进食量明显减少，胃肠道不适应，但适应几天后饥饿会慢慢减轻；
（4）适当多吃粗粮、杂粮及蔬菜；
（5）饥饿难忍时，可适当吃些低碳水化合物、纤维素含量多的食品（如西红柿、黄瓜、麦麸饼）；
（6）将每餐的主食省出1/5左右作为饥饿时的加餐。
4三大营养素（1）碳水化合物是人体主要的能量来源、为脑组织、骨骼肌和心肌活动提供能量、占全天总热量的50%-60%、主要来源为米饭、面包、馒头、面条、玉米等主食，此外薯类、豆类等、食物也含较多碳水化合物；（2）蛋白质是维持生命和组成机体结构的重要物质基础、占全天总热量的15%-20%、蛋白质为必不可少的营养成分，但是如果摄入过多也会导致血糖升高、脂肪增多，和加重肾脏负担、主要来源为瘦肉、鱼虾、蛋白、乳制品、豆类等食物；（3）脂肪脂肪是维持机体正常功能所必需的，但是过多摄入对人体有害，尤其是饱和脂肪酸和胆固醇,应该限制摄入量、占全日总热量的25%-30%、胆固醇应控制每日毫克以下，一个蛋黄含胆固醇毫克，已经能基本满足每日所需、主要来源为动物脂肪、烹调用油、坚果等食物。5适量摄入膳食纤维
（1）膳食纤维是不能被人体吸收的多糖类物质，即富含植物性纤维成分的食物，但是不产生热量；
（2）膳食纤维的功效主要有降血糖、降血脂、保持大便畅通并减少饥饿感，膳食纤维可以延迟和抑制糖分的吸收，有利于血糖控制，减少口服降糖药和胰岛素的剂量；
（3）膳食纤维主要从粗粮、蔬菜及菌藻类中摄取，糖尿病患者应每天吃蔬菜并保证一餐粗粮摄入，每日需摄入纤维素20-35克；
（4）过多摄入膳食纤维可能影响肠胃功能，引起消化不良，因此应该适度食用。
6热能要量化
热量计算法:根据体重、体型、体力劳动强度计算出每天需要的总热量这个问题，需要专业知识较多，先根据身高计算出理想体重，和实际体重比较判断病人体型，再依据病人工作劳动强度和体型计算出每日所需总容量，分配到三餐中，每餐三种营养素比例调整合适，长期坚持，每月称体重，必要时调整饮食方案。内六科每周三下午有糖尿病知识讲座，可在专业医护指导下把食谱制定好，才能长期受益。搭配合理化、饮食均衡化、种类多样化三原则牢记心中。
7秋季养生选对水果也能吃
血糖控制良好时可以选用：空腹血糖＜7mmol/L、餐后2h血糖＜10mmol/L、HbA1c＜7.5%。
水果的含糖量（每百克水果中含糖克数）首先选用含糖量在2%：黄瓜1.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等。其次可以选用含糖量4%-8%：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等。可以考虑选用含糖量8%-13%：柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等。尽可能不选用含糖量在20%：香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等。吃水果是有小窍门的：根据血糖生成指数和血糖负荷决定如何吃，挑选未熟透的新鲜水果，两餐之间或运动前、后食用，不吃水果罐头，不喝果汁。吃水果应去除相应的主食、25g主食＝g苹果、橘子、桃＝g梨＝g西瓜。
最后祝糖尿病患者度过美好秋天，血糖平稳，无并发症，快乐每一天！
策划：老袁
总编：璇儿
编辑：亚丽
赞赏
长按郑州治疗白癜风医院白殿风方法
转载请注明：http://www.shengshis.com/sbsy/1940.html
当前位置： 肾病医院 > 膜性肾炎 > 糖尿病治疗之基础饮食管理美好秋季怎么吃
