铜川市糖友之家-05-05
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其实，糖尿病最怕你做这些事！
得了糖尿病，就意味着终身要与它相伴，而且如果平时不注意控制血糖，很容易加重病情，导致并发症提前到来。
糖尿病让糖友的生活蒙上了一层灰色的阴影。
其实，糖尿病也有“怕”的东西！
01
怕你喜欢运动
久坐（一天超过6小时）会使血液循环受到阻碍，大脑供血不足；而缺乏运动则容易引起胰岛素抵抗，降低胰岛素的敏感性。运动不仅能强身健体，还能够帮助管理血糖，预防糖尿病并发症。
建议糖尿病人每周坚持5次左右中等强度的有氧运动，每次不少于30分钟，这样对血糖控制是极为有利的。
02
怕你合理的饮食
对于糖尿病人来说，只有保持科学合理的饮食习惯，比如控制热量，按时吃饭，细嚼慢咽，保证食物多样性等等，才能够有利于血糖的稳定。
同时也能减轻胰岛的负担，建议糖尿病人平时多吃富含维生素、微量元素和膳食纤维的食物，既可以补充营养，对血糖也比较友好。
03
怕你及时戒烟
吸烟对于糖友来说不是什么好事，因为吸烟能增加胰岛素抵抗的程度，增加血糖控制难度。另外，吸烟会加速糖尿病血管并发症的发生与发展。
04
怕你天天有好睡眠
咱们的身体就好比机器，同样需要休息，否则各个器官很难正常“工作”，长期失眠或熬夜会导致交感神经过度兴奋，抑制胰岛素分泌，使肾上腺素等升糖激素分泌增加，从而使血糖升高。
建议糖尿病人平日尽量少熬夜，保持良好的作息，按时睡觉，每天保证有8小时左右的睡眠时间。
05
怕你天天有好心情
情绪对于糖尿病的影响也是很大的，不良情绪会刺激压力激素分泌量迅速增多，而许多压力激素都具有升高血糖的作用。
特别是在糖尿病患病初期，心态是非常重要的，如果不能调整心态，总是郁郁寡欢，那么也会影响血糖，容易导致病情反复，反而加重病情。
06
怕你重视体检
很多糖友嫌麻烦，怕花钱等原因，不重视定期体检，患了并发症却不自知，从而耽误了治疗。
糖友最好每半年到一年就要体检一次，对健康问题越早发现、越早治疗，就越有可能逆转并发症。
北京医院肾病内分泌科简介
肾病内分泌科是集医疗、教学、科研于一体的综合性临床科室，共有临床医生15人，其中高级职称2人、中级职称4人。科室下设住院病区、专家门诊和血液透析室。住院病区设置普通病床50张、重症病床5张。
临床工作中，科室重视特色专科专病建设，强调治疗方法的多样化和针对性，善于将中医的内治法与外治法相结合，配合西医治疗，优势互补，可显著提高临床疗效。中医疗法有口服药（汤剂、片剂、丸剂、胶囊、冲剂等）、外用药、针灸、中药熏洗、穴位注射等，在慢性肾炎、肾盂肾炎、难治性泌尿系感染、肾病综合征、慢性肾衰尿毒症、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症、糖尿病、糖尿病肾病、周围神经病变以及甲状腺疾病等方面已形成了科学合理、特色鲜明的中西医结合治疗方案。同时我科围绕疾病特点，开设了糖尿病教育中心—“自我管理学校“、病区循环健康教育讲堂、保健养生操、音乐疗法调节情绪等，提供中药养生茶饮、肾病及糖尿病膳食，还在铜川地区率先建立了营养专科门诊，为患者制定糖尿病食谱及个体化运动方案，可明显改善血压、血糖、血脂、肌酐、尿蛋白等多种指标，进一步保证诊疗效果。总之，科室始终致力于为患者提供技术精湛、功能完善、环境舒适、服务一流的诊疗环境。
血液透析室：拥有德国贝朗Dialog+血透机5台（其中血液透析滤过机1台），德国费森尤斯S血液透析机5台（全部拥有在线KT/V监测功能，可在线监测患者每次的透析充分性），费森multifiltrateCi-Ca，CRRT机1台。双级反渗水处理机1套（反渗水纯度达99.9％）。我科血液透析、血液透析滤过、血液灌流、连续性肾脏替代治疗等各项技术水平成熟，能熟练完成中心静脉临时及长期置管术、动静脉内瘘成形术等高难度手术，血液透析患者生存质量、相关并发症控制率等主要指标在全市名列前茅。
肾病免疫专科：在各种原发性肾小球肾炎、继发性肾小球肾炎、急慢性肾炎、肾病综合征、原发性及继发性高血压、高血压肾病、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、痛风性肾病、急慢性肾功能衰竭、尿路感染、肾结石、血尿、蛋白尿、肾小管酸中毒、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、IgA肾病、膜性肾病、肾移植术后等疾病上有较好的诊疗水平，拥有丰富的临床诊治经验。
内分泌专科：诊疗范围包括1型、2型糖尿病及其急慢性并发症、妊娠期糖尿病、甲状腺疾病（甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、慢性淋巴细胞甲状腺炎、单纯性甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺结节）、肥胖症、骨质疏松、痛风、性腺、肾腺、甲状旁腺等。
我们是北京医院内分泌科，是一支严谨求实，锐意进取，朝气蓬勃的医疗团队。“一切以病人为中心”是我们团队的服务理念。
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