双脚是健康的晴雨表,高血压,痛风,肾病都

脚被称为人体的“第二心脏”，对身体而言极为重要。从中医的角度来说，人体12条经脉中的6条都会通过足部，全身穴位的1/3也集中在脚上；从现代医学的角度来说，脚对血液循环起着至关重要的动力作用，它能帮助下肢血液顺利流回心脏。

可见我们的脚与体内脏器之间联系非常密切，也正因为此，很多脏腑功能的变化在脚上都会有所体现。留意双脚上出现的细微变化，可以帮助我们提前发现疾病、守护健康。

1，肿胀

用手按压出现凹坑，且无法立即恢复，就说明脚部存在水肿的情况。如果伴有胸闷气急等表现，需考虑心脏疾病引起的心源性水肿；如果有肝炎等肝病史，那么可能是腹水导致的水肿；如果早起时还有面部浮肿的现象，那就很可能是肾出现了问题，糖友需要怀疑是不是因血糖控制不佳并发了糖尿病肾病。

2，大脚趾突然变大

大脚趾突然红肿、疼痛、肿胀是痛风的典型表现，通常是体内尿酸过多所致。尿酸一般会储存在人体内温度较低的部位，离心脏最远的大脚趾就成了其“藏身”的首选地点。40~50岁的男性以及绝经后的女性是痛风的高危人群，尤其要注意。

3，溃烂难愈

足部溃烂难愈是糖尿病人要特别警惕的一个表现，它往往预示着血糖过高、糖尿病足即将找上门。

这是因为在血糖浓度过高的情况下，血液循环会变得不通畅，细菌更易生存繁衍。此时的足部已经非常脆弱，若再受到外力损伤，那伤口就很难痊愈，甚至还会出现创口面不断扩大、腐烂溃疡的情况。

4，脚掌疼痛

脚上明明没有外伤，却有一种火辣辣的疼痛感，那糖友就要及时测量血糖，因为这很可能是血糖过高、控制不佳的表现。脚部神经在高血糖环境下容易受到损害，无法维持正常调节作用，脚掌就很容易出现这种烧灼一般的痛感。另外，体内缺乏B族维生素时也可能会导致脚部周围神经损伤，引发疼痛

有句话说“长不长寿，看脚就知道”，那么健康长寿的脚，应该长什么样呢？

一看颜色

正常的脚底颜色应该是略红，如果出现潮红、发青、发白、发黄等表现要注意了。

而正常的脚指甲颜色，应该呈粉红色，甲面光滑有光泽，无横行或竖行条纹，用手按一下，很快就能恢复原来的颜色。

脚趾腹也应呈现健康红润的颜色，表面饱满无皱纹，否则说明血液循环存在问题。

二摸温度

血液循环好的人，脚底温度基本和双手温度一致，温热适中，能自行进行体温调节，如天冷时，脚底是温暖的；而天热时，脚心也不会热到出汗。

从双脚我们可以发现一些健康问题，但这并不是说脚上的任何变化都意味着身体有异常。像小脚趾粗说明肾不好、脚掌纹路深会得抑郁症等说法就属于谣言，无任何理论依据，希望糖友们注意甄别，切勿轻信。