北京专治白癜风的正规医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/教育网：冬天不要这样叫孩子起床否则后果会很严重！
对每一个父母来讲早上叫孩子起床都是一件困难的事情。
特别是秋冬季节久而久之很容易就不耐烦了采取“杀伤性叫醒”其实这对孩子一天的心情是有很大影响的。
人起床时最好先睁眼躺十分钟再坐起来有助于身体健康。给孩子充分的起床时间。当然这个时间因人而异有人需要五分钟有人需要十分钟请根据这个时间决定你去叫孩子的时间点。
千万不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来！
01
什么叫“杀伤性叫醒”呢？
即用惊醒的方式切断启动过程让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、冷漠麻木或者哭闹。
下面罗列了经常会使用的几种常见错误方式宝妈们看看自己有没有做过？
?冲进房间大喝一声“七点了还不快起！”
要知道留恋被窝留恋潜意识梦境是人的共性带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言很容易把孩子的睡眠安全感夺走加上大噪音的惊醒足以摧毁所有人幸福的早晨。
?一把拉开孩子的被子
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全而且温度的变化会突然袭击神经系统就算对方“嗖”地坐起来四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西那是他感觉安全的环境不要碰！
?一点都不温柔的拍孩子的身体
叫醒时碰触孩子的身体尤其是粗暴的“拍打”是极具杀伤力的人类在潜意识的控制下对于突然出现的身体“袭击”除了会吓一跳外还会反击。在很多睡眠试验中“拍打”都是最糟糕的叫醒方式会马上激怒一头温顺的绵羊！！
?反复唠叨不断叫唤
有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床这看似是给了孩子一些“启动时间”但实际上孩子在完成切换和启动的过程时不断被你的叫醒打断每一次都要重来所以反而越叫越起不来。
其实，在睡梦中的人第一次接收到“起床”的信号当时人看似还睡着其实他的脑部已经开始切换了不需要反复叫他启动完成自然会起来。
?生活噪音叫醒
有些父母不会特意去叫醒孩子而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……
这种方式虽然不会惊醒梦中人但会让孩子感觉极度反感因为在切换启动的过程中脑部的工作不断被噪音打断不能在安全安静的环境中完成导致烦躁的醒来以及“起床气”。
可以简单归纳一下凡是激烈的砍断睡眠过程使用过大的声音或者不间断的噪音以碰触对方身体剥夺睡眠安全感等都是“杀伤性叫醒”方式。
02
建议使用这样的叫醒方式
?提前告知
前一天晚上告诉孩子明天早晨你会及时叫醒他让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起则不须特别提醒。
但如果时间改变比如从七点改至六点半最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”
?使用光线叫醒
如果你有可调光的台灯可以逐渐调亮台灯然后开着它,悄悄走开即可。
光线会替你叫醒他的因为人类从远古时代就是被光线叫醒的光线会唤醒视觉系统由它传递信号给潜意识并叫醒脑部启动四肢这是最自然的一种醒来方式。
即安全又有效完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯缓缓地安静地拉开窗帘也一样有效。
?使用早饭香气叫醒
把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上香味会通过孩子的嗅觉系统给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。
?使用音乐叫醒
请选一些舒缓的乐曲并用小一些的音量通过听觉系统传达信号给脑部叫它醒来。如果有一些特殊环境音比如清脆的几声鸟叫小溪潺潺等也不错哦。
?轻抚叫醒
对于那些睡得较深不容易叫醒的孩子可以使用这个方法。但切忌一定要温柔要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始然后到小臂、上臂、脸颊……
如果被子盖得厚就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时微笑注视他说声“起床喽！”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的冰冷僵硬的手会有反效果哦。
?轻唤叫醒
先轻微接触孩子的床让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字然后说：“现在想起床吗？”
征求孩子的意见会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时给他一个微笑然后静静走开让孩子无干扰的完成启动。
?使用同一个方式叫醒
当父母找到一种对方很满意的叫醒方式请坚持一直使用不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯不仅每次都能成功的叫醒他而且还能培养孩子对你的爱与依恋。
03
帮孩子独立起床
不能靠讲道理——宝贝要养成良好的习惯就要从起床做起，一个人不能自己起床就是没有责任心没有……所以你要自己起床啊!
不能靠要求——宝贝你要自己起床也不能靠表扬——宝贝你要能自己起床就很棒了!
不能靠批评——说了多少次你怎么还不能自己起床没有责任心没有意志力你太让我伤心了!
04
让孩子乖乖起床的妙招
用童趣的语言叫醒孩子：早上叫孩子起床可以用童趣的语言叫醒他。例如叫孩子起床时可以说：宝贝你看太阳公公起床了小鸡、小鸟要做早操了。然后就学公鸡、学小鸟叫等。
如：听大公鸡在打鸣它在喔、喔、喔的叫你快起床小鸟在树上叽叽喳喳的唱歌它唱早上空气真好。这时孩子多半会愉快地起床急着穿衣服穿鞋子要上幼儿园。
再归纳一下叫醒里最上乘的方式：就是温柔与耐心让一个人感到足够的安全并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号。
还需要提醒一下的是：
切换与启动的时间因人而异有人需要五分钟有人需要十分钟有人需要二十分钟……请根据这个时间决定你去叫孩子的时间点。给孩子充分的起床时间。
有很多保健专家建议人起床时最好先睁眼躺十分钟再坐起来有助于身体健康。所以不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来!
-End-教育网：冬天不要这样叫孩子起床否则后果会很严重！版权声明，图文来源于网络，如果侵权请联系删除预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.shengshis.com/sbmx/15167.html
当前位置： 肾病医院 > 膜性肾病 > 教育网冬天不要这样叫孩子起床,否则后果会
