相信大家都知道，水是生命之源，每个人的一切生命活动都离不开水。水在身体内不但是“运输”人体的各种营养物质的载体，还能直接参与人体的新陈代谢。因此，对于人类来说，需要摄取充足的水分来维持人体生理功能的正常运转。有很多的人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实，正确的喝水对维护人体的健康非常重要。喝水喝的越多，尿也多，对肾有什么影响呢？你知道吗？
一般情况来说，过多的喝水会出现经常排尿的情况，是一种正常情况。只要肾功能是正常的就不会增加肾脏的负担。一般情况下不会对肾脏造成影响的。但是，如果肾脏病变，过多的喝水有可能会出现肾功能的减退，加重肾脏的负担。只要是肾功能是正常的，也就是说，喝水多，排尿多就属于正常现象。
肾脏是人体的主要器官，承担着排毒重任，流经它的血液都要经它过滤，身体多余水分和新陈代谢后产生的废物，通过肾小球过滤，肾小管推动作用，以尿液形式排出体外。我们体内近25%的废物都由经肾脏过滤后的尿液排出。所以，中医学认为肾脏是“先天之本”和“生命之源”非常有道理。
很多人应该都知道，多喝水会加快尿液的排出，不仅可以预防结石还能减轻肾脏的负担，对于肾脏来说是有好处的。但是，很多东西都是过犹不及，当喝水超过身体所需要的量，就可能加重对肾脏的负担，这对身体来说会产生危害。
喝水多少是因人而异的
人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有毫升左右，因此正常人每天至少需要喝毫升水，大约8杯左右。
总结：综上所述，适当的饮水有助于体内代谢产生的有害物质排出体外，正常情况下每天饮水在2.5-3升，但是如果出汗比较多需要适当增加补水量，只要没有肾脏疾病，正常饮水不会有问题的。正常的肾脏就是一个负责排水和排毒的脏器，所以就算你喝再多的水，也会通过肾脏排出体外的，是不会影响肾功能的。
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专家介绍
许勇强透析室主任，中西医结合主治医师，毕业于南阳理工学院国医系，本科学历。从医20余年，擅长运用中西医结合治疗急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征等内科疾病。从事血液净化工作十余年，能够熟练掌握各种血液净化方式的适应症、禁忌症及操作要领，掌握各种急慢性并发症的处理方法。曾于年赴河南中医院肾内科及血液净化中心进修。
联系方式：-（透析室）
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