有些减肥食品其实正欺骗你,这7种食物狂吸

对于小编这种斤以上的女生是没有未来可言的吧。既不爱运动又爱吃的小编（典型吃货），该怎样才能如愿以偿的收成一道闪电呢？

捏着肚子上面的肥肉，顿时心情又沉重了十分，心想着：“什么时候才能够一下子甩个十几二十斤，直接晋级到女神行列，也让众男神拜倒在我的石榴裙下......（眉目紧缩，闭目流口水中）”。

不知怎么的，感觉像是被重物敲了一下脑袋，晃过神来才发现，原来是坐在我身边的小云，她用手敲了下偶的脑袋，大概是想说：“别做白日梦，回到现实吧~~~哎，估计这辈子就只能这样了吧，没戏了。”

对于小编这种斤以上的女生是没有未来可言的吧。既不爱运动又爱吃的小编（典型吃货），该怎样才能如愿以偿的收成一道闪电呢？

小编被这个问题困惑了良久，后来直到发现关于这些食物的秘密，小编两个月就瘦到了90斤，“好女不过百”这句名句便成了小编的口头禅，原来单纯的凭吃也是可以瘦下来的，其实这并不是瞎掰，此秘诀可不轻易外传哦~~

有些减肥食品其实正欺骗你

“管住嘴，迈开腿！”是句减肥名言，其实这也是减肥的唯一正确的道路，它是保持能量负平衡的唯一途径。

这儿有四样东西：高纤饼干、白馒头、油条、苏打饼干，如果按一样的量，您认为哪样食物含的热量最高，吃了更容易胖？

正解在这里！

热量从高到低排，高纤饼干、苏打饼干、油条、白馒头。意外啊，居然油条没有夺冠，是不是好多人都深表遗憾！高纤饼干，在大众印象中那不是减肥的食物吗？咋会是它拔了头筹呢？

白馒头脂肪1.2%，千焦；

油条脂肪17.6%，千焦。

苏打饼干脂肪28.7%，千焦；

高纤煎麸饼脂肪34.0%，千焦。

单位：每克

对比一下，高纤饼干、苏打饼干比油条的热量高得多，这没想到吧。

饼干=低蛋白面粉+油+糖/盐+多种食品添加剂，寻求“低脂肪无糖饼干”简直就是徒劳的。饼干咋会没油没糖，那不成了馒头干么！

这些食物帮你吃掉脂肪

1、燕麦

燕麦片具有高蛋白低热量，含大量的可溶、不溶性的粗纤维，能吸收人体内的大量的胆固醇并排出体外。

燕麦片中含有的可溶性纤维，具有高粘稠度，它能延长胃部消化的时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完后就会感觉很长时间都不饿，摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。

2、玉米

玉米含有许多的粗纤维，比精面、精米高5～10倍。玉米里面含有大量的镁，它能够加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。当然就可以达到瘦身的效果啦！

3、海藻

海藻的减肥功效非常显着，可以帮助排毒、控制食欲、改善便秘、燃烧脂肪。如果想抑制脂质的吸收，缓解血糖值急升的话，最好要在餐前者、餐中吃海藻。

4、土豆

土豆可算得上是一种粮菜两用的蔬菜，它只含0.1%的脂肪，在所有的充饥食物里面，它的脂肪含量最低的，通便排毒效果好，当然是MM们减肥的好选择，而且还有美容、保健等多功效。

5、芹菜

芹菜营养很是丰富，其中含许多膳食纤维，助于肠胃消化、排毒瘦身。在以芹菜为主料的高效减肥食谱，不仅味道之鲜美，还质地甜脆，它是选择凉拌的佳肴。

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