炎炎夏日,肾友们该如何饮水呢爱肾网

水被称为“生命之源”，在维持人体生命活动中起着重要作用。水可以帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。

医学研究指出，人体每天至少要消耗ml的水。膳食指南中则提到，正常人每天的饮水量在ml~ml。

常常听到肾友讨论，得了肾病，就不能多喝水了，否则会加重肾脏负担。但也有肾友说，要多喝水才能排出毒素。

那么，究竟如何喝水才正确？今天，我们就来了解一下吧！

需要肾友少喝水的情况

当患者存在严重水肿，或因肾功能衰竭导致尿量减少时，水不能正常排出，就会加重心脏的负担。此时若不严格限制饮水，严重者可能出现心力衰竭。

因此，当存在水肿、少尿的情况时，肾病患者要少喝水，并且记录24小时尿量，以及饮水、汤粥、牛奶，食物等液体的总量，使入量保持在：尿量+ml。

多出来的ml是为了满足呼吸以及皮肤等不显性失水量，以保持水的“收支平衡”。

需要肾友多喝水的情况

如果没有上述限制饮水的问题，出现以下情况时，医生会建议多喝水。

1、丢失大量水分时

感冒，特别是有发烧、腹泻、夏季常见的急性肠炎、出汗太多等情况发生时，身体大量丢失水分，容易出现血容量不足，甚至肾血流灌注不足。

2、尿酸高

患者血尿酸增高容易形成尿酸盐结晶，需要多喝水帮助身体排泄。

3、肉眼血尿

发生肉眼血尿的肾病患者，会出现红细胞管型，为了避免堵塞肾小管，需要尽可能多喝水。

4、尿路感染及结石

不爱喝水的人更容易发生泌尿系统感染和结石。

小编之前就有朋友得过肾结石，医生当时的建议就是多喝水，小的结石可以自行排出体外，适当多喝水能有效地防治这些疾病。

合理饮水对肾病患者非常重要，有助于病情的稳定控制。

但每个肾病患者的病情不同，没有统一的饮水量标准，要根据自己的病情，或在医护人员指导下，来科学合理的饮水。

对于需要控水的肾友们，下面几个方法可以帮助到你。

1.选择低钠食物。钠吃的多，为了缓解干渴，摄入的水分自然也会多。通常咱们每日摄入的盐量应控制在3～4克，约半啤酒瓶盖的量。避免罐头食品、精加工食品等钠元素超标的食物。

2.使用带刻度的杯子，定量饮水。此外，饮水时加入柠檬片或是薄荷叶，能有效缓解干渴。口渴时，含冰块也是不错的方法。

3.如果大家在夏季进行了适量的运动，微微出汗可另外补充50毫升的水，若是衣衫被汗打湿可补充毫升的水。

关于饮用水的选择，这里有话要说：

市面上常见甜味的饮料，包括各种汽水、可乐、果汁，都含有很多的果糖，不宜多饮，否则易增加高尿酸、痛风、糖尿病等多种慢性病的发生风险，伤害肾脏，所以，白开水才是最健康的饮用水。

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