大部分肾病患者对于吃肉是又爱又怕，葱爆肉、回锅肉、小炒肉、红烧肉，这都是曾经的最爱呀！可就是得了肾病，搞得是啥也不敢吃了。
肉中有脂肪，吃多了容易三高，而且肾病也需要控制蛋白质摄入，于是不少患者怕麻烦干脆从此不再吃肉了。可实际上，长期素食，体内蛋白质很容易摄入不足，身体也会出问题。
如果肾病患者出现了以下7项症状，一定要马上给自己来上两个硬菜。
蛋白质缺乏7症状
1.水肿严重
大部分肾病患者都漏蛋白，这时候血浆中蛋白质的含量减少，渗透压降低，而组织的渗透压相对上升，这时血浆中的水液就会渗透到组织造成水肿。多吃点蛋白可以减轻水肿症状。（应急手段，长期来看还是需要治疗）
2.饿了么
经常感觉到饿，刚吃完就又想吃。如果没有糖尿病，那最大可能就是你的蛋白质摄入不足了。
3.又生病了
蛋白质是人体必须的七大营养素之一，太多的工作需要蛋白质参与，蛋白质充足，身体免疫力自然不会太差，但如果蛋白质缺乏，人就容易生病。
4.伤口复原缓慢
蛋白质充足，伤口复原就会较快。如果摄入不足，组织和皮肤的修复速度就会变慢，导致伤口难以愈合。
5.没劲儿、关节疼
想要肌肉就得吃鸡肉，吃肉不多，长肌肉的原材料都没有，更严重的是，没有新来源，身体就会利用现有肌肉蛋白质来产生所需热量，从而引起肌肉松弛、关节疼痛等症状。
6.脑袋变笨了
饮食中缺乏蛋白质会造成血糖波动，导致精神不济无法思考。另外，蛋白质也是大脑组织的重要营养物质，摄入适量的蛋白质，能增强大脑皮层兴奋和抑制作用，集中注意力。
7.头发、皮肤、指甲出现问题
蛋白质摄入不足还会使皮肤、指甲和头发出现问题。比如，皮肤易脱皮、掉发、头发太软、指甲易断裂等。
蛋白质只是控制，却绝对不能没有，在此赠送大家一个低蛋白的日常食谱。
低蛋白食谱早餐：小米粥（小米50g），鸡蛋1个，金银卷（玉米面20g，白面15g），拍黄瓜（黄瓜30g，蒜醋少许）午餐：米饭（大米g），清炒生菜（生菜g，油5克，盐、葱少许），猪肉炒青椒（猪肉40g，青椒g，盐5g,油8克）其他少许。晚餐：馒头g，西红柿炒菜花（西红柿60克，菜花30克，盐5克，油10克，其他少许），紫菜鸡蛋汤（紫菜5克，鸡蛋1个，虾米少许）
这个食谱适合约身高cm，体重约60kg的人食用，大家可照此适当修改菜量、菜种类。
如有肾病问题，点击下方“阅读原文”，留下问题，帮你解答！
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