北京中科白癜风医院价格 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/冬至已过，气温也随之符合着急转直下，相信大家这几天都能感觉到冬天确实来了，第一场冬雪也席卷大半个中国北方。很多人都知道，冬季是心脑血管疾病的高发季节，这时因为冬季气温较低，会导致血管收缩，血管脆性增加，再加上冬季空气氧含量减少，肾脏更容易发生缺血缺氧，病情也容易发生进展。肾病患者要想在冬天让自己的病情保持稳定，需要注意以下6点：1、随着天气越来越冷，血管出现收缩，出汗量也会减少，水钠潴留，血管压力增加，血压升高。经验表明，冬季血压会比夏季升高5～10mmHg。这时许多原本血压控制正常的患者发现血压升高了，怀疑自己吃的降压药是不是产生耐药性了，于是咨询医生是不是需要换药了。一般来说，血压波动只要不超过20mmHg，就不需要更换降压药。只需遵医嘱增加降压药剂量即可。2、冬季血压升高，还和出汗减少有关。因为出汗会增加盐分从汗腺中排泄，冬天气温降低，出汗减少，钠盐在体内蓄积增多，导致血压升高。所以冬季更要注意饮食，每日食盐摄入量严格控制在3-6g，对降低血压和尿蛋白都有好处。3、当身体缺水时会让大量的毒素在体内堆积，从而加重肾脏的负担，因此每天要补充足够的水分摄入。另外有尿不能憋着，必须要及时排出，因为膀胱里面的尿液储存含量达到一定程度时，会对中枢神经带来刺激，从而产生排尿反射。若是憋尿的话会让小便成为水浊之气，对肾脏带来侵害，增加患上肾炎的几率。4、保证有充足的睡眠，每天有充足的睡眠能促进气血生化，保护了肾精。减少熬夜的次数，冬季做到早睡晚起。另外要多进行运动，每天至少要有30分钟的有氧运动，比如快步走、慢跑等来养肾，但是不能做剧烈运动，以免消耗到气血。5、保护好双脚，中医认为肾经起源于脚底，脚容易受到寒气入侵，所以冬季要做好双脚保暖，不能光着脚在地面上走路，另外睡觉前也可使用热水泡泡脚，并且对脚底进行按摩来养肾固精。6、每年入冬后，大家可能都有经验，就是每逢降温的时候，流感就来了。很多人都会发生感冒，正常人还好一些，对于原本病情稳定的肾病患者，如果发生感冒，就很可能引起病情波动。所以对于肾病患者，一定要注意个人卫生，不接触感冒的人，避免去人多的地方，房间定期通风，出门要带好口罩。也可以在病情稳定的时候接种流感疫苗。相比其他影响因素，感冒对肾病影响最大，一场感冒可能是病情复发，肾衰患者肌酐快速上升，所以一定要特别重视。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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