糖尿病多吃15种蔬菜1种水果,是降血糖

西红柿

生津止渴，清热解毒，养心护肝。所含蕃茄素，有消炎利尿作用，对糖尿病肾脏病患者尤有裨益。

秋葵

秋葵可保肝、补钙、防衰老，耐缺氧，连那层包着籽黏糊糊的液体，也能助消化，降血脂。对于有糖尿病的人士而言，秋葵是具有很大针对性的保健食材。

海带

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖也不会上升。

空心菜

高纤维利于血糖的平稳，有降糖样本作用。

冬瓜

多吃不升糖，不含糖，适合糖尿病肾病，消除水肿，降血滤明显。

菠菜

通便，对糖尿病便秘很好，消除口渴口感症状。

芹菜

消肿、消炎、降压、血糖、尤其对血脂非常适合糖友食用。

黄瓜

可多吃、可作为糖友辅食食用，不升糖有降糖用途。

蘑菇

菌类食物糖尿病人可以多吃些，对心脑血都有好处。

莴笋

含一定的胰岛素成分，有降糖作用，可以食用。

竹笋

对餐后血糖控制有好的作用，帮助胃肠道消化。

薏米

薏米可降压、可降糖，补益身体。

萝卜

白萝卜降糖比较明显。

柚子

很适合糖尿病患者食用的水果，含糖很低。

洋葱

延缓动脉硬化发展，可降糖，尽量不要生吃，可以用醋泡着吃或者炒一下吃。

苦瓜

这个不用多说了，基本都知道，可降糖。但不宜多吃，多吃对胃肠道有刺激作用。

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