白癜风发病 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/171212/5924222.html三餐搭配
按图科学搭配饮食，主食占1/4（土豆，红薯，南瓜，芋头等淀粉含量高的食物可以代替主食），肉蛋奶占1/4，蔬菜占1/2。种类丰富，可根据个人喜好随意搭配。早餐午餐晚餐主食：粗细搭配，每餐控制在2两内（生的重量），土豆、山药、红薯、芋头、莲藕等代替主食食用，大约2~3两=半两主食（生的重量）。肉：推荐每日食用1~3两瘦肉。各类肉类推荐排名：鱼虾去皮鸡鸭鹅肉牛羊肉猪肉排骨火腿。蛋：煮鸡蛋1个/天或者蛋清2个。奶：牛奶1杯或豆浆一杯或酸奶一小杯。豆制品：豆腐1~2两/天（不吃油炸豆腐泡）。糖尿病肾病患者不建议吃豆制品，请更换成1个鸡蛋或1袋奶或1两纯瘦肉。蔬菜：推荐每日食用1~1.5斤蔬菜，早晨3两，中午“3/2/1原则”3两叶类蔬菜，2两瓜类蔬菜，1两菌藻类，晚餐食物内容参考午餐。
水果
空腹血糖小于7mmol/L餐后2小时血糖小于10mmol/L可以在两餐之间吃3—4两低糖水果少吃粥类、酒类、油煎、油炸、加工类肉食等热量高的食物。
当成配菜的蔬菜，如洋葱、蒜苗、蒜苔、胡萝卜等。
在血糖控制好的情况下，减少油的摄入，可以食用25克干果。
糖尿病服务您的健康我们的奋斗目标图文：内分泌科
编辑：李岩
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