北京协和医生糖尿病人,坚持3个ldqu

社会经济的飞速发展带动了生活的方方面面，比如说物质生活的改善。在以前，人们只能满足基本的温饱，而现在，只要你想吃，鸡鸭鱼肉随时可以摆到餐桌上。但这同时给人们带来了隐患，“三高”类疾病逐渐侵入人们的身体，就以糖尿病为例：

如果出现4处异常，可能糖尿病“来袭”

、肢体发麻

正常情况下，手脚发麻是在动作固定时间过长，导致血液流通不畅的时候发生的。若是无故出现手脚麻木、刺痛以及不适感，且这些症状常见于下肢时。这就可能是身体在发出“糖尿病”警报，提醒你需要尽快筛查是否是糖尿病了。

2、伤口不易愈合

当身体上有伤口出现时，只要没有感染等情况出现，等待3~5天，伤口就会慢慢开始结痂、愈合。创口较大的话，可能需要一周左右的时间来愈合。但如果是血糖高的人，他的伤口不仅会愈合困难，甚至还会有感染、溃烂等情况出现。

如果出现这种现象，需要尽早的进行诊治，以防出现更严重的情况。

3、皮肤瘙痒泛红

饮食健康，没有误食过敏食物的情况下，皮肤却在近一段时间内开始泛红，这很大概率是血糖升高的迹象，当身体中的葡萄糖含量超标时，血糖水平上升，皮肤就会出现相应的泛红，或是长出红色的蜘蛛状斑点。

4、尿液异常

正常的尿液是淡黄色的，如果尿液颜色加深，可能是因为上火，但若是尿液中出现大量的泡沫，这就不是小事了。“泡沫尿”它是糖尿病的先兆之一，因此，遇到这种状况，医院去检查。

糖尿病患者加强自我管控，对血糖控制会很有利

医院糖尿病主任向红丁教授在被采访时曾说“医生不可能永远陪在患者身边，因此，糖尿病患者应该要加强自我管理，正确看待糖尿病。”

只有认识到糖尿病的危害，了解糖尿病的防治策略，才能更好的控制自己的病情，不出现盲目的听信偏方，致使病情加重的情况出现。

糖友要加强管理，3个控糖方法，一个不能少

、控制降糖元素补充

餐后血糖一直控制的不好，有办法解决吗？除了饮食上要增强控制外，还可以适当的补充些降糖营养素，加强对血糖的稳控。

可以选择从三七、山药、桑叶、莱菔子、决明子、葛根等植物内提炼出的营养素，再经深加工，浓缩制成利于人体吸收的复合营养素，对血糖的调节、控制作用会更加出色。

经研究，这类营养素着重于血糖调节，在胰岛素分泌方面也有极强的促进作用，可以更进一步的控制糖类分解的速度，减少血液中的糖类物质含量，增进血糖的控制。另外，它对血液中杂物（无法利用的脂肪、毒素等）有加速排出的作用，有利于改善血液环境，保护血管。

血糖水平不稳定的患者，平时可以适当的补充含有以上植物的营养素，饭后血糖不稳的时候，嚼一嚼，可帮助血糖平稳。

2、饮食控制

糖尿病患者自身的管理是很重要的，毕竟嘴巴长在自己的身上，吃什么不吃什么都要靠自己决定。因此，糖尿病患者要严格管控自己的饮食，饮食不控制，病情也难以有好转。

3、体育锻炼控制血糖

体育锻炼也是缓解糖尿病的好方法，但这个方法需要患者长期坚持。如果想要锻炼的效果更显著，可以选择有氧运动，进一步增强身体的代谢，减少血液中的糖类物质。

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