医院科普讲座丨为什么得尿毒

尿毒症，虽然没有癌症那么可怕，但也足以让人胆战心惊。

根据最新的流行病调查，我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8%，其中，慢性肾衰患者总数估计在万例左右，慢性肾衰的终末期就是“尿毒症”。

近年来，尿毒症发病已向年轻化发展，10~30岁的尿毒症患者占了总量的40%。

既然尿毒症这么可怕又在逐步威胁大家的身体健康，那有多少人是真正搞懂“尿毒症”的呢？

尿毒症，简单来说，就是肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余的水分等身体废弃物排出体外，导致人“中毒”的一系列综合症。

1.各种疾病的相互影响

研究表明，高血压、糖尿病、代谢综合征等现代人的高发疾病与慢性肾脏病的发病密切相关，而尿毒症就是慢性肾脏病的终末期。

2.尿路感染

尿路感染和尿路结石的部分患者会引起肾功能受损，导致肾功能不全。

3.遗传

具有多囊肾及慢性肾脏病家族病史的人更易患慢性肾脏病，此外，幼时得过肾炎者，若迁延不愈转为慢性肾炎者，就会成为慢性肾脏病的高危人群。

据统计，我国尿毒症患者从年的27.60万人增长到年的50.10万人，年复合增长达12.66%，其中，年同比增长17.27%。

究其原因，主要包括以下几个方面：

1.喜欢憋尿

经常憋尿的人群，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，长此以往，肾脏反复感染，可能会发展为尿毒症。

2.吃的太咸

肾脏是排泄钠（也就是盐）的主要器官。

饮食太咸会增加肾脏负担，此外，盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。

3.吃的太好

长期的高蛋白摄入也增加肾脏负担,使肾脏长期处于过劳状态。

尿毒症一旦发生，“毒性”是全身的。

1.心血管系统

尿毒症的发生，可能会导致高血压、冠心病甚至心力衰竭等疾病的发生。

2.消化系统

体内的毒素随血液运往消化道，会刺激胃肠粘膜，引起腹痛腹胀甚至便血。

3.内分泌系统

尿毒症患者会出现甲状腺功能低下导致疲乏无力，此外，还会导致女性月经不调甚至闭经等现象。

病症的影响是方方面面的，犹如“牵一发而动全身”，一个器官的衰竭会导致身体多方面问题的产生，不止以上三个系统，还有呼吸系统、神经系统也会受其影响。

得了尿毒症主要依靠以下两种方法治疗：　

1.血液透析

俗称洗肾，就是利用过滤的方法，将患者血液中的代谢废弃物、有害毒物、过多的盐分和水分排出去，再将净化后的血液输回体内。

2.肾移植

肾移植是尿毒症患者最有效的治疗方法，它是将健康来源的肾脏移植入尿毒症患者体内，以行使正常肾脏的功能。

中医学认为，肾乃先天之本，生命之根。肾主藏精，主生长发育及生殖；肾主水，司二便；主纳气；肾主骨，生髓；其华在发，在窍为耳及二阴，在液为唾。中医学的肾涉及西医学中泌尿、生殖、呼吸、运动、内分泌等多个系统。

中医认为保护肾脏，离不开这几点：

1.科学饮食，多吃黑色食物

黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首乌、黑木耳、黑米等可用来养肾抗衰老。在生活中，一定要避免暴饮暴食、吸烟、酗酒等，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物。

2.若恐伤肾，调节情志

人有七情，中医里，七情指的是喜、怒、忧、思、悲、惊、恐。在正常精神活动范围内不会致病，但七情过激，则有损健康。恐惧过度，耗伤肾的精气。这里向大家介绍一个简单的调节小方法：将双眼轻轻微闭，哼着你喜欢的小曲、京剧，或念着诗词，用你的手指有节奏地敲打桌面能缓解负面情绪。

3.注重调养，生命在于运动

生命在于运动，通过运动养肾，是值得提倡的积极措施。大家可根据自身特点选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动，坚持练习，可以达到良好的养肾效果。

4.护好双脚，坚持泡脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此，足部要特别注意保暖。在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。

5.正确用药，正确求医

不要滥用药物，服药前要咨询专业医生。如不得已使用肾毒性药物，也要密切

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