肾病高血压饮食六注意

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肾病与高血压

　　肾病和高血压算是一对欢喜冤家，高血压能够造成肾脏结构和功能的改变（高血压肾病），而肾脏出现问题后又能引起血压升高（肾性高血压），两者互为因果，从而会造成恶性循环。

　　如果早期或得病后能够积极有效的控制血压，将会对阻断高血压和肾脏损害之间的恶性循环能起到很重要的作用。

　　对于有高血压的肾病患者常会使用降压药来治疗，但降压药会加重代谢紊乱，致使患者自觉症状加剧，病情加重。

　　通过改变不良的生活习惯和饮食习惯，戒烟，限酒，减肥，适当的体育锻炼等，起到降低血压的作用。

饮食“六注意”

1、注意限制钠的摄入

减少含盐调味品；尽量不吃咸肉、腊肉、咸菜等腌制品；虾皮、各种酱、火腿、咖喱、肉松、方便面等含钠高的食物也要避免食用。

2、注意控制体重，增加运动

很多高血压患者本身就存在肥胖或超重的情况，控制体重对血压的控制十分必要；再配合适当的身体活动也可以起到缓解高血压的作用。

3、注意增加优质蛋白质的摄入

单纯高血压患者无需严格限制蛋白质的摄入量，但肾病高血压患者就需要限制蛋白质的摄入量了。

同时，不仅要注意蛋白质的量，还要注意蛋白质的质，尽量选择优质蛋白作为蛋白质的来源，保证优质蛋白占每天蛋白摄入量的60%以上。

4、注意限制脂肪总量及饱和脂肪酸的摄入

控制脂肪在总能量25%以下，尤其是控制饱和脂肪的摄入，可以很好的起到降低血压的作用。因此，对于血压偏高的肾病患者要限制动物油脂或油炸食物的摄入。

5、注意增加钾和膳食纤维的摄入

单纯从控制血压的角度而言，增加钾和膳食纤维的摄入可以很好的降低血压，可以多吃点芹菜、胡萝卜、海带、香蕉等蔬菜、水果。

6、注意戒烟限酒

研究证实，大量饮酒是高血压危险因素之一，而饮酒后更容易使血压升高，对于血压高的肾病患者更需要限制酒精的摄入，尽量不要饮酒。

对于烟草，大家早已不陌生，其对身体的毒害性更是妇孺皆知，为了养成良好生活习惯，要趁早戒掉烟瘾。

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