生活百科冬吃萝卜好处多,快来看看都有

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这里说的萝卜指的是白萝卜，可见冬天吃白萝卜有很好的养生作用。白萝卜属于十字花科蔬菜，高膳食纤维、低热量，还富含各种维生素和微量元素，冬天多吃对人体有好处。

冬天吃萝卜，到底有什么好处？

（一）清热解燥

秋冬季节最容易让人上火，除了多喝水外我们还可以多吃萝卜来缓解。萝卜味甘性凉，能很好的消除人体内的火气，起到清热解燥的作用。肝火旺和有肺热的朋友同样可以多吃萝卜来降降火。

（二）镇咳化痰

秋冬季节也是咳嗽的高发期，除了吃药之外还可以做些萝卜来吃。萝卜入肺经，对肺部有很好的滋养作用，提高肺部功能。不仅如此还能镇咳化痰，消除肺热。

（三）帮助消化

冬天蔬菜品种少，而且有些人在秋冬进行滋补时，一不小心就补过头了，造成食欲不振，看到什么都有油腻的感觉。那么这个时候萝卜就能改改口味，去油腻，萝卜中的膳食纤维还能帮助消化，清除体内的油脂。

（四）杀菌

秋冬季节天气寒冷，平时很少开窗通风，封闭的环境会使空气中细菌大量滋生，人体通过呼吸会把细菌吸入肺中和身体里。那么多吃萝卜就可以杀菌，这是因为萝卜中含有芥子油，能帮助人体杀灭肺中和体内的细菌，减少生病机会。

生吃白萝卜好不好

白萝卜可以生吃也可以熟吃，但是生熟的白萝卜却有着不一样的功效。

生吃

1.白萝卜生吃可以清热止渴，凉血止血，化痰止咳。

2.生吃白萝卜能治疗哮喘病，对肺有好处，而且吃生萝卜有很强的消炎作用，促进消化，辛辣成分能促进胃液分泌，调整肠胃功能，睡前一两个小时吃，可以有效的治疗便秘情况。

3.生吃白萝卜还能达到减肥的效果

熟吃

1.煮熟的有益脾和胃，消食通气。

2.一般脾胃虚寒人士不能生吃萝卜，但煮熟吃可以治疗脾胃失和、腹痛肿胀、腹泻和饮食不消、反胃呕吐等。

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