肾病知识肾结石怎么吃有助于排石记住这

　　肾脏是人体的排泄器官，生成尿液排出体外时还会带走人体中的代谢废物，促进肾脏健康。如果肾脏中沉积的杂质过多，如碳酸钙、尿酸等，很容易引发结石，如果有过结石经历的人都能体会到那种钻心的疼痛。严重的还会导致尿路堵塞，引发水肿、肾积水等一系列并发症。

“三少”原则：

1、草酸过多的食物

　在肾结石患者中，有大约80%左右都属于草酸钙结石，也就是说患者摄入的草酸食物过多，导致草酸大量在肾脏沉积而引发的。

　　生活中含有草酸的食物也有很多，比如菠菜、芹菜、李子等，都是富含草酸的食物;所以在肾结石急性发作期间，绝对要减少草酸食物的摄入。即便是肾结石康复之后，最好也减少这类食物的摄入，以此来降低肾结石的病发率。

2、嘌呤高的食物

　　尿酸其实就是嘌呤的代谢产物，而尿酸又需要通过肾脏来进行代谢，如果大量摄入含嘌呤类的食物，尿酸就会对草酸代谢造成影响，加重草酸钙结石的形成。同时，尿酸本身也容易形成尿酸盐结石，所以对嘌呤食物的摄入一定要控制。

3、三高食物

　　这包括了高盐分、高糖分、高脂肪一类的食物，这容易导致体内营养过剩，更容易引发高血脂、高血糖一类的疾病，加重肾脏代谢负担。对于肾结石患者而言，这类食物不适合结石的排出，所以应尽量减少食用。

“三多”原则：

1、蔬果

　　排除富含草酸的水果和蔬菜之后，其他类型的蔬菜和水果都可以食用。因为这类食物中不仅存在大量水分，同时还有丰富的维生素和矿物元素，有利于促进体内的消化吸收，减少肠道食物继续，加速肾脏的代谢，从而降低肾结石出现的几率。

2、多喝水

　　肾结石患者每日摄入水分应保持在ml左右，既能够促进人体内的新陈代谢，同时还能产生大量的尿液，使肾脏代谢物更容易排出体外，钙离子以及草酸、尿酸的浓度也会因此降低，从而起到缓解肾结石的作用。

3、维持体内钙的平衡

　　对于肾结石患者而言，导致其出现的并不是钙质，而是草酸结晶积蓄的结果。而且在草酸结石形成的过程中，草酸还会腐蚀体内的部分钙质，从而形成草酸钙。所以，对肾结石患者而言，可能还会出现缺钙问题，适当补钙也是有必要的。

　　提醒：如果肾结石已经发作，并且伴随剧烈的肾绞痛，一定要及时就医进行治疗，以免结石对肾脏造成伤害。

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