随意吃喝血糖还很好,患糖尿病北大教授的控_膜性肾炎

得了糖尿病后最愁的就是：

今天吃什么？

吃完后最愁的是：

血糖会升高吗？

我们访谈的这位北京大学教授在确诊为糖尿病后，一开始就想到了这点，所以他医院的内分泌科医生。就这样，中国最好的大学教医院的医生，医院医生开了最适合的药物后，北京大学教授就回家了。

一段时间后，这位教授发现血糖是降了，但生活质量却打了折扣。以前很喜欢吃的水果不敢吃了。按照书上的知识：香蕉太甜，可以吃，但不能吃多，这对于一直喜欢吃水果的他来说有点为难。

终于有一天，他从冰箱里拿出了一根香蕉，尝了一口，鼻尖和舌头迅速传来一阵香甜软糯的刺激，这种久违的美味终于唤醒了他美好的记忆，但最终他还是放下了。2小时后，测出血糖5.5mmol/L，他很开心。

第二天，他吃了半根香蕉，血糖7.4mmol/L；

第三天，他吃了一根香蕉，血糖7.8mmol/L。

他在控糖本上写上：香蕉可以吃一根；

第四天，他决定挑战下红富士苹果，结果吃了半个，血糖13.8mmol/L。后来吃了半个青苹果，血糖在8.0mmol/L。

第五天，第六天，他开始尝试各种美食……

3个月后，他尝遍了以前所有的食物，并记录了自己的饮食、运动、作息时间、药物等等信息，最后写出了自己的饮食红绿黄灯，不但血糖控制达标，而且一点都没降低生活质量。

本来我们让他分享下自己总结的饮食红绿黄灯，给大家参考。但习惯严谨治学的他摇摇手：每个人对每个食物的升糖反应都不一样，虽然可能差别很小，但应该因人而异，饮食的方法都是通用的，各大书籍和