各种美味减肥食物,好吃又减肥,里面有你想

但减肥党看到自己的肉，深深的罪恶感就来了，下定决心不吃饭了，但是一看到食物就又破功了。

所以就有了一句“名句”：减肥只是吓吓身上那堆肉！不过小编为此个大家查找了一些美味又减脂的食物，减肥不痛苦！

鸡蛋

蛋白质是我们身体必须的能量元素，所以每天吃一个鸡蛋是非常有益的，并且一个鸡蛋仅有85卡路里的热量，即使吃整颗也不会增肥，还能增加饱腹感，每天早上来一个煮鸡蛋，再配上点粥，是不是很美味？

酸奶

酸奶是可以减肥的，可能很多人不是很理解。因为酸奶是经过发酵的，有促进消化的作用，同时美味的酸奶也会让你饥饿的时候饱腹热量还不高，但是，不能因为酸奶美味就贪吃啊，吃多了可是一样会增肥的！

西红柿

西红柿中含有大量的维生素，每人每天食用50克-克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，吃了油腻食物，吃点番茄不但助消化，且可防消化不良，对减肥大有益处！

鱼肉

鱼肉属于瘦肉型，脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，大多数只有1%--4%，克鱼肉所含脂肪不足2克，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。减肥吃点鱼肉也是可以的哟，但是切记做法要清淡！

蜂蜜

减肥喝水是很关键的，但是每天喝大量的水，没有味道也是很痛苦的，这时候来点蜂蜜，不仅增加了一点甜味，而且蜂蜜还具有促进消化，利于排便的功效。

因此，适当喝点蜂蜜对于减肥是非常有好处的。尤其是早上的时候，喝一杯蜂蜜水具有清宿便的功效。

看了这些，是不是觉得减肥也并不是很痛苦的事情，吃着吃着就瘦了嘛

精彩内容

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