我国终末期肾病患者超百万毁肾脏的习惯排行_膜性肾病

肾脏是人体中最重要的器官，为人体过滤血液杂质，维持身体各项机能，也为人体生殖功能调节内分泌，一旦肾脏受损，生命也将受到危害，再过去往往都是中老年肾脏不好，而现在患肾脏疾病越来越趋于年轻化，这跟人们的不良生活习惯，有着密切关系，导致脏脏受损，紧要关头，早改掉这些不良嗜好，对肾脏、对健康都好。

患有肾脏疾病的患者往往会以下不良嗜好，喝水少只排最后，其他因素看看你有没有中招，若有请及时改掉。

烟酒不离手，是最伤肾的，许多男性肾脏不好，首当其冲就是烟酒，香烟中含有的尼古丁，焦油等致癌物质，以及酒中的酒精，很容易造成肾脏系统受损，长期吸烟喝酒就是在毒害肾脏，甚至毒害自己的生命。

饮食结构的不合理也同样伤肾，生活条件的变化，食物的种类也越来的丰富，美食虽好吃，但不健康的美食无时无刻都在伤害你的身体，经常性食用高油、高甜的食物，导致肠胃不能及时消化，最终形成脂肪，造成肥胖，肥胖的人更容易患高血压、高血糖、高血脂以及糖尿病，不仅如此还加大的肾脏运行能力，造成肾脏衰竭。

肾脏是个脆弱的器官，还特别害怕腌制食品，腌制食品含有大量的亚硝酸盐，造成肾脏过滤受阻，加大肾脏负担，影响肾脏系统功能，长期如此，还会造成肾脏的其他疾病。

尤其是男性朋友千万不能憋尿，有了尿意应该及时排掉，但因为工作原因，或者开车司机等尿憋不住了才去排尿，造成膀胱压力增大，尿液中的毒素不能及时排掉，造成膀胱炎，以及泌尿系统炎症，憋着尿不排出还可能重新返回肾脏，造成肾脏疾病。

有些人认为自己的肾脏可能受损，在没有进过正规检查，就自行判断，滥用药物，乱补肾脏，是药三分毒，不是对症下药，不仅对肾脏没好处，还可能引发其他的疾病，如果发现自己身体不舒服，有异常，切不可自行诊断，医院，做进一步检查，在医生的指导下用适合的药物。

水是生命的源泉，水分占了人体的三分之一，一个成年人一天人体需水量ML，许多人每天的摄水量远远达不到这个数值，还有些人，根本不喜欢喝水，这类人患肾脏疾病的比例很大，喝的水少，排尿就少，体内的毒素大多通过尿液排除，尿液减少，体内的毒素便会堆积，人容易肾结石，长期的喝水不足，便会加大肾脏的损害，因此，一定要多喝水，不要等渴了才想起来喝水。

综上述看出这些不良嗜好都是生活中的小事，无处不在，占了其中一个，请及时改掉，除了这些，平时应多锻炼身体，运动可以增强人体抵抗力和免疫力，抵抗外来疾病，不仅如此，运动还能加快血液循坏、增强肾脏运转功能，保持乐观的心态也很重要。