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因为工作的原因，人们需要长期久坐，运动减少，导致腰痛的人越来越多。医院就诊，进行检查后，才发现腰间盘突出就这么猝不及防的来了。

那什么是腰椎间盘突出症呢？

腰间盘突出是现如今较为常见的疾患，因患者腰部长期劳累、劳损、外伤、姿势不当等原因，致使椎间盘组织病变、损伤、纤维环破裂、髓核突出，刺激或压迫了神经根而引起腰痛及下肢坐骨神经放射痛等症状为特征的腰腿痛疾患。

患了腰椎键盘突出症的症状有哪些？

最多见的症状是腰痛，这种疼痛可在咳嗽、打喷嚏、用力排便时加重，步行、弯腰、伸膝起坐等动作都会受影响。严重的病人会出现下肢放射痛并伴有麻木、无力的感觉。

除了手术？保守治疗是否有效？

患了腰间盘突出的患者不要害怕，早期患者，可以做保守治疗。腰椎间盘突出在中医中属于“腰痛”范畴，中医认为其基本的病机是经络气血阻滞，或精血亏虚，经络失于温煦、濡养。

针灸疗法安全性高,无毒副作用,近年来针灸治疗腰间盘突出症的疗效得到了广泛认可,针灸治疗腰椎间盘突出，主要是通过穴位的刺激，改善局部肌肉的血供，对痉挛的肌肉起到放松的作用，及有效的缓解患者的疼痛感,临床疗效反应特别好。

针灸治疗选穴：夹脊穴、肾俞、大肠俞、委中、阿是穴等。

“腰为肾之府”，肾俞可益肾壮腰；大肠腧、阿是穴属近部取穴，可疏通局部筋脉气血，通经止血；“腰背委中求”，取委中可疏利膀胱经气，祛除经络之瘀滞。

那么，在平时该怎样预防腰椎间盘突出的发生呢：

1.要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。

2.长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。

3.工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

4.应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。（图文来源网络，如有侵权联系删除）