官方新闻医院支招肾病患者安

炎热的夏天里如何保护肾脏?炎热的高温天气对肾脏有怎样的损害?医院赵护士长指导的夏季护肾小绝招，来学习学习该怎样在炎热的夏季保护我们的肾脏吧!

1、空调不可常开

炎炎夏日，大家都喜欢呆在凉爽的空调屋里，医院赵护士长说道。可是很多人都不知道，在空调长时间开启的环境很容易滋生细菌和微生物，对于抵抗力较弱的人群，很容易导致各种疾病的发生。如咽喉部、扁桃体发炎(链球菌感染)等，需要立即治疗，而服用抗生素要彻底，不可中途而废(由医师决定)，否则链球菌容易感染肾脏发病，尤其对于小朋友更需要注意。但在使用抗生素的过程中，也要注意适量、适当，避免抗生素中毒。

2、暴饮暴食

现在，越来越多的人都喜欢聚餐，常吃下过量的大鱼大肉及海鲜，毫不节制。有人问，吃，怎么会吃出肾病呢?

医院赵护士长解释道，海鲜等是高嘌呤食物，尿酸是嘌呤代谢的终末产物，嘌呤代谢紊乱或肾脏排泄尿酸减少，均可使血尿酸升高。当尿酸盐在血中浓度呈过饱和状态时，尿酸盐析出结晶可沉积于肾脏，造成肾实质损害，这就是“尿酸性肾脖，又称为“高尿酸血症肾脖;而吃炸薯片、方便面等，能让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，从而诱发肾病;至于软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变，长期过度摄取，肾脏会因负担加重而增加损伤概率。

3、高温伤肾最直接

盛夏最让人难以忍受的就是高温，而高温对人体的肾脏有着直接的损害，可导致人体脱水、尿量少，造成肾负荷增重，导致体内水盐代谢失去平衡，影响正常的生理机能，造成腹痛、恶心、呕吐等症状。医院赵护士长提醒：夏季保护肾脏最好的方法就是多次少量饮用凉开水，促进人体正常代谢、保障肾脏健康。

4、怎样补水?

肾脏是排泄代谢废物、药物的主要场所，夏季炎热容易大量出汗，这样每天通过皮肤丢失的水分大大增加，可达毫升以上。医院赵护士长说，缺水时尿液浓缩，这些物质在尿中的浓度显著升高，容易引起肾损害，如不及时补充水分，容易导致机体缺水和肾脏损害。所以，某些肾脏病人要特别注意补充水分。

对老年人来说，往往在明显缺水时他们也无明显的口渴感。天气炎热时，老年人食欲减退，出汗增加，加上肾脏保水能力差、缺水时往往就没有口渴感，容易引起严重缺水，导致肾功能损害。医院赵护士长提醒老年人一定要养成不渴也要适量饮水的习惯，睡前适当饮水还有助于预防血浆浓缩和血栓形成。老年人肾脏浓缩功能减退，夜间尿多，所以在睡前也应该适当饮水。

那么每人每天应该补充多少水分呢?这个因人而异，总的原则是保持24小时尿量在～毫升。要讲究合理饮水，养成每日饮水的习惯，忌平时不饮，临时暴饮。医院赵护士长说，饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨，但避免在饭前半小时内和进食后立即饮大量水，以免稀释胃酸、影响食欲和消化。至于饮什么样的水最好，不必过分讲究，普通的饮用水就行。

5、定期检查很重要

最后要提到肾脏功能的检查经常做肾功能检查，最好每半年就规定自己必须做一次尿常规筛检、血压的检测。医院赵护士长说道，几乎大半的肾脏病人肾脏损坏过程是在不知不觉中进行的，所以等到身体感觉到不适时很可能已到了肾脏病的末期(尿毒症)─需靠透析机活命的时候了。

夏季本是一个灿烂美好的季节，不要因为不好的生活习惯而让疾病钻了空子。肾对于一个人来说非常重要，肾脏功能的正常运转，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。我们保护好它，它才能更好的为我们“排忧解难”。最后祝愿所有的朋友们身体健康，远离疾病!

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