避免慢性肾病,从放下手中那杯饮料开始

不良饮食习惯往往会诱发疾病。

近日，《美国肾脏病学会临床杂志》上发表的一项研究称，过多饮用含糖饮品或可增加慢性肾病发病风险。

慢性肾病是指各种原因引起的慢性肾脏结构和功能异常。

该疾病早期往往没有明显症状，后期症状才逐渐显现。临床上，常见症状包括水肿、高血压、贫血等。如不及时治疗，会导致慢性肾衰、尿毒症，严重时可危及生命。

研究人员通过一项长达9年的食物调查问卷发现，在名参与者中，人（6％）在第8年患上了慢性肾病。

排除其他影响因素后，研究人员发现，饮用糖类饮料多的人比饮用糖类饮料少的人，慢性肾病发病率高出61%。

研究人员表示，之前几乎没有数据表明哪种无酒精饮料最有可能导致肾病，而本次研究则填补了这一空白。

慢性肾病是我国重要公共卫生问题之一。

数据显示，我国慢性肾病发病率达10.8%，患病人数达1.2亿人，且呈现年轻化趋势。

该疾病目前尚无法治愈，预防疾病发生至关重要。

为此，专家提出了5点建议，以帮助人们避免肾脏损害。

避免滥用药物。当使用非处方止痛药，如阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚时，应严格按照药品说明进行服药。服用过多止痛药可能造成肾脏损害，肾病患者应尽量避免。即使需要服药，也应向医生进行咨询，以确定药物不会对肾脏造成不良影响。

遵循合理饮食习惯。合理的饮食能够帮助延缓肾功能恶化。暴饮暴食，以及食用过咸、过甜、过油、蛋白质过多的食物都会加重肾脏负担。

保持健康体重。体重处于正常范围者，可通过适当身体活动保持体重。肥胖或超重者，则需在医生建议下进行健康减重。

改变不良生活习惯。吸烟会对肾脏造成损害，对于肾病患者来说，这种损害会更为严重。此外，睡眠不规律也会导致肾病患者病情加重。

定期检查。定期检查可以及时发现异常情况，避免肾功能恶化。50岁以上糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症患者和吸烟者，应当定期检测尿蛋白和血肌酐。有慢性肾脏病家族史的人，更要主动定期进行尿及肾功能检查。

或许，放下手中那杯饮料，就是远离慢性肾病的开始。

刘玉蒙

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