肾脏对人体来说的重要性，相信不用多说大家都是知道的，人体中的解毒、代谢等过程都需要肾脏的支持，一旦肾脏出现问题，身体运作会出异常。
虽然大家都知道肾脏的重要性，但是患肾病的人群一点都没有少，相反还在不断的增加，有相关的调查数据显示，患有肾病的人群高达8.5个亿，这个数目可不是小数。肾病患者的增多，就意味着多数人群处于亚健康的状态。
医院，基本上每天都会有不少的人群去检查肾脏，接待的那些肾病患者当中，其实很多患肾病的人并不是特别大的原因，就是生活中的一些小事，大多数情况下，医生都连连叹息，觉得太可惜了，明明是一些可以避免的事，但因为管不住，导致肾脏受损，那具体是哪些？今天就来说一说。
伤害肾脏的原因有哪些？
第一件事就是人们经常犯的事，不论男女都有这样的习惯，就是久坐不动，这件事几乎是每个人每天都在做的事，不论是工厂的一线员工，还是办公室的白领，每天坐的时间都是超过八个小时的。
常见的坐着，看似没什么问题，实际上肾脏正在饱受摧残。因为久坐不动，臀部、腰部处的血液流通比较缓慢，体内的代谢力低下，毒素以及垃圾得不到及时的排出，就容易堆积在肾脏处，使之受损加重，肾病就会找上门。
爱喝碳酸饮料就是伤肾的第二件事，碳酸饮料被多数人称为是快乐肥仔水，喝一口神经气爽，喝的时候确实口感不错，味蕾上享受了一时，但肾脏却是在受罪。碳酸饮料中的糖分非常高，而这些糖分会堆积在体内，影响肾脏的代谢，使之出现问题。
偶尔喝一点是没什么事，但是长期喝，糖分高，不仅会增加肥胖，还会加快体内的尿酸形成，尿酸量增多，会增加肾脏的负担，使之出现肾衰竭的问题，不利于身体的运作。
乱吃药是第三个伤肾的行为，多数人都是很讨厌去看医生，身体有什么问题都是自己解决，出现疼痛就吃点止疼药，或者是身体有发炎的情况就吃点消炎药。虽然这些药物是有一定的效果，但因为每个人的体质不同，乱吃药，进入身体后，最后都是需要肝肾来代谢，是药三分毒，这些药物就会伤害到肾脏，不论是西药还是重要，都会损害肾脏，因此建议大家少接触药物。
伤害肾脏的行为，其实就是这些小事，看似很常见，对身体没什么损害，但实际上并不是，肾脏正处于受损状态，继续下去，肾脏只会越来越差，所以在这里，医生也是提醒大家，肾好，身体才会好。
在平时要注意肾脏的养护，多喝水、少憋尿，减少久坐的时间，多活动，平时要注意控制药物，同时还要注意定期检查肾脏，尤其是四十岁后的人，定期检查，防范于未然。
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