慢性肾病患者正确打开ldquo春捂

最近的天气持续晴好，20日的16时，石家庄气温升至24.1℃，创当地2月下旬最暖纪录，部分地区最高气温飙到了27℃，这样的温度，厚衣服肯定是穿不住了，但是对于肾病患者来说，可要注意了，早晚还是要穿暖和，避免感冒。今天就详细讲讲慢性肾脏病患者在春天怎么来正确的“春捂”。

“春捂”的原则是过犹不及，不捂不行，捂过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。

问

怎么来“春捂”？

注意“捂”两头。

早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，对于“春捂”，医生的建议是重点照顾好“首足”两头。重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒发生。

保护腿不受寒。

人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。

洋葱式穿衣了解一下。

“春捂”也不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当“捂”一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般较高，此时可适当减衣服。

那"春捂指数"是多少？温度达到多少需要捂？温度持续多长时间就不需要捂了呢？看看贾主任给大家在实践中便于"操作"的数据。

把握气温

15℃是"春捂"的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要"春捂"的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

注意温差

日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，日夜温差大于8℃时是捂的信号。

持续时间1~2周恰到好处

捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但减得太快，就可能出现"一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病"。医学家发现，气温回升后，得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上，身体才能适应。

总之：可以综合考虑气温和个人感觉两方面。首先看温度。通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续"忍受"一下厚重衣物带来的不便。

而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。其次凭感觉。每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。

如果"捂"着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；如果感觉"捂"了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，"捂"出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。

最后还要注意昼夜温差。

这也是判断捂不捂的标准之一。早春时节，应该多多