“少女啊，你是落日弥漫的橘，天边透亮的星”小红书：芋头兔知乎：芋头兔读完《减肥不是挨饿，而是与食物合作》这本书，做了一个总结分享给大家，方便大家快速阅读。在这个社会大家公认瘦了才好看，为了追求瘦，也想要立竿见影的看到效果会选择节食。但节食不仅无法给你带来轻盈的身姿和良好的身体状态，还会以你无法想象的方式，损害你的健康。你是否会有这样的经历？当我们下决心挥手告别这些食物的时候，会在这一天狂吃海塞那些认为自己以后不会再吃的食物，我们将这种行为叫做“最后的晚餐”，与自己心爱的食物告别。有时，“最后的晚餐”也许仅仅是一顿饭，也许会持续好几天。在节食的过程中，白天往往是我们坚持最好的时候，一到晚上我们的严防死守就会溃败，开始暴饮暴食，甚至吃的食物也不一定是自己喜欢的。当我们节食失败后，我们会怪自己，说是因为自己的意志力薄弱。减肥绝非是意志力的问题。请诸位好好想想，一个没有吃饱饭，饥肠辘辘的人，怎么坑能不迷恋食物？你终究且无法抗拒生命的机理，当身体处于饥饿状态时，你需要也必须给它提供营养。节食意味着挨饿，意味着强迫自己一直抑制对食物的欲望，而凡是被抑制的欲望，一旦爆发，力量会更加骇人。其实，减肥也是一次心灵之旅。那么这本书颠覆了人们所有的减肥概念，它明确地告诉我们：很多时候肥胖不是身体问题，而是心理问题；减肥不是挨饿，而是与食物合作。“与食物合作”，需要你聆听内在的饮食信号，一开始不必把营养发在首要位置，不要觉得这很荒唐，你可以想想，之前你一直都在
看白癜风到中科白癜风医院白癜风治疗有效的药物
转载请注明：http://www.shengshis.com/sbjb/4051.html
当前位置： 肾病医院 > 肾脏疾病 > 减肥不是挨饿,而是与食物合作内容总结
