高血压肾病，您可能没听过，但它的发病率越来越高，尤其在退休族中最为常见。
而且这个疾病的早期症状并不明显，很容易让人忽视，堪称中老年人“隐形杀手”！
它有哪些发病症状？该如何预防？来听专家详解~
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为什么得了高血压会伤肾？
肾脏里满布了血管，当血压高时，这些血管为了抵抗过高的压力，会把血管壁变得越来越厚，也就是说血管会越来越细。
肾脏里的血管如果变得很细，不但不利于毒素的滤出，连肾脏的基本供血供氧的功能都保证不了了，最后导致肾脏出现缺血性萎缩。
这种肾损害是不可逆的，一旦发生，无法治愈。
什么是高血压肾病？
原发性高血压引起的肾脏结构和功能损害，分为良性高血压肾硬化症和恶性高血压肾硬化症。
前者是由于良性高血压（≥/90毫米汞柱）长期作用于肾脏所致，后者指在原发性高血压基础上发展为恶性高血压（舒张压毫米汞柱）后引起的肾脏损害。
高血压肾病有哪些危害？
30%的高血压患者会发生不同程度的肾损伤，引起高血压肾病。
如果治疗不彻底最终很可能会导致尿毒症。
高血压肾病可能会引起的8大疾病：
肾性骨病：
由于缺乏钙质，骨质将会变得脆弱。
血压升高：
血压升高会引发严重的并发症如中风、心脏病、甚至死亡。
肾性贫血：
身体不能产生足够的红细胞，进而导致肾性贫血。
视网膜病变：
视力模糊，出现视乳头水肿，视网膜出血、渗血。
尿量改变：
夜尿增多，继之出现蛋白尿和血尿，甚至发展成为尿毒症。
消化系统异常：
引起患者恶心呕吐等消化道症状。发病原因为脑细小动脉严重而持久痉挛，使脑血液循环障碍，引起脑水肿而颅内压增高所致。
心脏合并症：
高血压性左心室肥厚，病人可出现心悸，或劳力性呼吸困难，阵发性夜间呼吸困难，肺水肿等，严重者可出现左心衰竭，或者并发缺血性心脏病，出现心绞痛、心肌梗死的临床症状。
脑部症状：
头痛、头晕是高血压肾病常见症状，也可有头部沉重或颈项板紧感。
警惕肾脏病五大早期症状！
尿异常
肾脏病患者夜尿会增多；夜尿（20:00-次日8:00的排尿量）超过半瓶1.5L（ml），属于夜尿过多。
严重的肾衰竭会出现蛋白尿、血尿，小便泡沫较多。
疲劳、贫血
肾衰竭最初的症状就是疲劳。
肾功能下降，会导致身体没有足够的血细胞，这样人体就会感觉疲劳，劳动耐受力变差。
缺钙
肾脏可以平衡身体钙的含量，一旦有了肾脏病，就会导致低血钙症状。
当血液中钙减少，就会导致骨骼丢失钙，随时间的推移，骨骼变得脆弱，这种情况属于肾脏性骨病。
浮肿
身体会出现大范围水肿现象，轻度眼睑水肿，然后严重会出现下肢水肿或者全身水肿。
口气异常
肾衰竭的病人体内无法排除氨，导致血液中氨的浓度过高，氮质血症，从而导致口气散发异常尿味。
高血压肾病该怎样预防？
改变饮食习惯
低蛋白饮食：
非透析肾病患者每日蛋白量建议：慢性肾脏病（CKD）1期-2期患者，蛋白质摄入推荐量为0.8-1.0g/kg/d；
例如：一个60公斤的（CKD）1期患者，每日不超过60g蛋白质摄入。
低盐饮食：
慢性肾脏病患者需低盐饮食，每日食盐摄入量需低于3g，大约一个牙膏盖的量。
摆脱隐形盐：
如：挂面、小苏打水或含有小苏打的食物，另外应尽量不食用加工肉类、腌制食品、高胆固醇食品。
控制热量供应：维持体重，减少脂肪摄入不但有助于控制热量，而且还能改善代谢紊乱。
避免饮酒、抽烟：
抽烟会引起肾脏伤害，主要是烟草中尼古丁会导致肾血管收缩，造成肾缺血，影响血压控制。
过度饮酒会影响机体平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中的尿素氮含量，这必然增加肾脏负担。
降压药物规律服用
血压控制理想靶目标在/80mmHg以下，在血压控制情况下，不宜马上停服降压药，以免血压翻跳。
在医生指导下调整降压药物的剂量，定期测量血压。若有蛋白尿患者，应根据尿每天尿蛋白定量来调整降压药。
定时监测血压
在无明显不适情况下，一周测1～2次即可。
避免熬夜
睡眠应充足，不能睡得太晚，尽量做到起居规律，避免熬夜。
调节心态
高血压患者更要理性、平和地提醒自己注意控制情绪，而暴躁、激动只能为自己埋下更大的健康隐患。
应学会放松情绪，保持乐观，自我调节到最佳心理状态。
适量运动
如散步、做体操、打太极拳等，量力而行，适可而止，必须以不感觉疲劳为原则。
轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张，身体有益。但重症病人，肾功能不全或血压过高的患者，则应限制运动。
定时排便
平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯定。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。
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