肾病早期，身体时会有这3种表现，若占一

肾病早期，身体时会有这3种表现，若占一个，都要抓紧养肾了！

肾脏是我们人体重要器官，它主要帮助我们吸收营养，生成尿液，排出毒素，调节人体水、电解质和酸碱平衡，肾脏就像人体的过滤器，具有净化效果！肾病早期，身体时会有这3种表现，若占一个，都要抓紧养肾了！

1、小便异样

早上起后，很多人都是迷迷糊糊的去小便，很少去在意小便是否异常。若发现自己小便无力、尿不净、尿痛，或尿液颜色异常的深、或出现泡沫等，要警惕，可能是肾脏出现问题了。

2、夜尿次数频繁

夜尿次数增多，是早期肾功能下降的表现，如果排除了患有前列腺增生，在睡前也没有喝很多水，但是却出现夜尿增多，一晚上总是起来上厕所，次数超过四次以上，还总是憋不住尿，就需要警惕是肾功能异常所致了。

3、脚趾月牙太少

大家都知道手指上的月牙，殊不知我们的脚也是有月牙的！如果你的脚趾月牙数量少于4个，并且脚指甲看起来很苍白，没什么血色，多半就是你的肾出现问题了！

秃顶

秃顶是早期的信号之一，一般由肾虚引起，此时就要进行饮食调理治疗。对于女人来说，肾虚还会有腰酸腿软、白带异常、月经紊乱等表现，建议肾虚的女人及时诊断病因，对症下药，避免积累成疾。

补肾壮阳的方法有很多，最安全有效的方法是从自我饮食开始调整。合理的饮食搭配不仅可以增强男人体质，还能起到补肾壮阳的效果。

保证每天充足的水分，每天八杯水不是说着玩的，肾脏是通过尿液的形式将体内的代谢毒素排出体外，这一过程需要大量的水，所以每天饮用充足的水分，有利于帮助肾脏完成这一过程。

牡蛎被美誉为“海里的牛奶”，它富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸。其中蛋白质和锌的含量最为丰富。极高的锌含量，有助于改善男性性功能。它是男性最好的滋补食物。

鸡蛋白，保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

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