人在江湖飘，时常要憋尿。憋到极致，大气都不敢喘一口，感觉要憋出内伤。
因为很多原因，不得不憋尿，但是憋久了之后他们就会发现，尿越来越少，甚至尿不出来了！
听一句劝：伤心的时候别听情歌，憋尿的时候别听口哨，嘘……
先来认识排尿、憋尿的主要参与对象
膀胱：这大家都知道，是囤尿的地方，像个注了水的大气球；
膀胱逼尿肌：为排尿提供原动力，一般情况下处于轻度收缩状态；
尿道括约肌：相当于水龙头，直到开闸泄洪的作用。
憋尿时，膀胱慢慢变大，逼尿肌和括约肌（都被大脑控制）要很努力才能不尿出来，但是再努力也有个极限。
尿憋太久，尿道括约肌已经麻木了，没办法正常收缩和舒张，当然这个问题不大，一般来说休息一下，慢慢尝试就可以尿出来了。但如果反复这样，膀胱的括约肌就会因此变得松弛。
憋尿伤的不仅仅是这些“肌”，尿液在体内不断增加，会使膀胱不断膨胀。
有人说憋尿膀胱会破吗？
专家解释，一般情况不会出现膀胱憋破的情况，但人真的能被尿憋死。
如果尿液滞留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症。
憋尿很容易会憋出尿路感染，这也是为什么很多女性旅游回来，因喝水少、憋尿或劳累出现尿路感染甚至引发肾盂肾炎，经常反复发作会损害肾脏功能。
尿液长时间不能排泄，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。对于老年人来说，经常憋尿会导致前列腺肥大，更容易引发排尿困难。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
有时不得不憋尿，怎么办？
最通用的，也就这3个办法了：
如果预感接下来可能很长时间无法上厕所，那只能暂时少喝水，从源头上控制；
终于憋到解放时，记得控制流速，慢点慢点再慢点；
尿完后要多喝水、多小便，可以预防长时间憋尿引起的下尿路感染。
不管是憋屁还是憋尿，憋多了身体肯定会出故障。
有时不得不憋住，但这事不能常干，人体的呼吸、消化、排泄器官就好比健康通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度没及时排出来，长期如此，将会对身体造成种种不良影响。
游泳池里的小秘密
在泳池里小便是每个游泳者“不能说的秘密”。
一个泳池里到底有多少尿？
真有科学家做了“泳池含尿量定量研究”。
加拿大一科学家团队检测了87个泳池的水样，得出了一个结论：
一个普通大小的泳池平均尿量约75升，大概有瓶矿泉水那么多。
医院
30年专治肾病综合征、慢性肾病、尿毒症
京东誉医院医院。医院建筑面积4万平方米，核准床位张。肾病配套科室有：肾风病病区、慢性肾衰病区、慢肾风病区、儿童肾病科、紫癜肾病病区、糖尿病肾脏疾病病区、风湿免疫科、血液净化科等医技科室，依托较为完善的医教研体系建设，先后成为了北京医院医院、北京中医药大学医院、新乡医医院。
荣获国家三级甲医院资质，
医院在中国肾脏病科研、临床事业上再次引领新的篇章。
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