贵医院祝广大糖友元旦节快

明天就是元旦了，在年的最后一天里，贵医院祝广大糖友元旦节快乐！祝糖友们在新的一年里万事如意，幸福安康！

元旦小假期又是个出游、朋友聚会、与家人团聚好日子，这里给糖友们准备了一些关于饮食和出行需要注意的事项以作参考。

关于饮食

元旦佳节合家团圆、高朋满座，每餐的食物既丰盛又富含极高的热量，此时糖友们请一定要时刻提醒自己，不要忘记糖尿病饮食的原则！

1、注意油腻食物

糖尿病饮食的原则：总量控制，结构合理。元旦期间的饮食结构中脂肪和蛋白质所占比例往往会比平时高十几倍，这对糖尿病患者极为不利。

2、饮食要粗细搭配

低升糖食品包括碳水化合物的主食，最好是粗细粮搭配，可以吃些含粗膳食纤维较高的食品，如燕麦片(散装)、小米、荞麦米、荞麦面粉、全埋粉类为主。副食可以以绿叶菜、菌菇类、瘦肉以猪里脊、牛里脊为主，还可以吃些清蒸鱼，蛋清。需要禁忌的食品有油炸食品、动物内脏、各种含糖饮料、含糖量高的碳水化合物、白酒、巧克力、冰淇淋、浓汤、浓茶、咖啡、奶茶、果珍、含糖奶粉等。

3、适量吃点水果

许多糖尿病患者认为水果中含有丰富的果糖和葡萄糖，吸收快，容易引起血糖的升高，所以主张糖尿病患者不要吃水果。其实，只要掌握吃水果的时间、数量及品种等，不仅无害，反而有益。

关于出行

出行别忘随身携带以下物品：

病历卡。主要是为了发生意外时，能给当地医疗机构的医生提供参考。

降糖药及血糖仪。除了口服降糖药外，注射胰岛素的患者别忘了带注射器械和消毒用具。旅途中备上一个智能血糖监测仪，以便监测血糖。

贵州百灵研发的苗药“糖宁通络”，经过中国医学科学药用植物研究所、香港大学医学院以及贵阳中医学院基础医学实验中心的多项权威研究表明，不仅降糖效果达到目前国际一线西药水平，对于糖尿病足、糖尿病眼底病变、糖尿病肾病等各类糖尿病并发症也都具有显著的治疗或改善作用。“糖宁通络”还可改善胰岛素的敏感性，使脂质代谢恢复正常，并具有抑制系统和局部炎症的作用。

贵州百灵与腾讯联合推出的“腾爱·糖大夫智能血糖仪”，无论您在哪儿，您测出的血糖情况不仅能够及时地发送给

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